Если после кормления грудь потеряла форму
Содержание статьи
Как восстановить форму груди после периода кормления?
В послеродовой период женская грудь подвергается существенным изменениям – железистая ткань заменяется жировой и соединительной, гормон пролактин, который стимулировал железы при лактации, прекращает свою деятельность, а клетки, ранее принимавшие активное участие в процессе выработки молока, перерождаются.
Все эти физиологические изменения являются нормальными, но в результате форма груди меняется: она ослабевает, обвисает, кожа становится дряблой и теряет свою упругость.
В некоторых случаях может отмечаться уменьшение в размерах по сравнению с предродовым состоянием.
Но, приложив некоторые усилия, утраченную форму вполне можно вернуть. Следующий комплекс мероприятий расскажет о том, как восстановить грудь после кормления и свести на нет досадные потери.
Кормить или не кормить?
Некоторые будущие мамочки решают отказаться от кормления грудью, делая инъекции, которые должны остановить процесс лактации.
Однако специалисты в области акушерства и гинекологии отмечают вред таких процедур для здоровья, а также говорят о том, что они не помогают восстановить былую форму, так как молочные железы поддаются деформации уже в период беременности.
Важно! Ребенок в процессе вскармливания вместе с грудным молоком получает оптимальную порцию биологически активных веществ, которой не будет ни в одной смеси для искусственного вскармливания!
Кроме того, все компоненты материнского молока необходимы малышу для нормального развития всех органов и систем его хрупкого растущего организма.
Чтобы молочные железы претерпели минимум изменений, следует обратить внимание на основные правила кормления:
- Подобрать правильный бюстгальтер для кормящих – он должен соответствовать «новой» форме груди, не давить на вены и артерии и не быть слишком свободным.
Отдавать предпочтение желательно бесшовным моделям либо изделиям с широкими лямками. На протяжении последнего триместра беременности и в период грудного вскармливания его необходимо носить постоянно.
- Для сцеживания молока следует приобрести молокоотсос. Он препятствует сильному растяжению мышечной ткани грудного отдела и снижает риск травмирования. Ручное сцеживание желательно не применять.
- Во время вскармливания прикладывать малыша поочередно к каждой груди. Таким образом можно поддерживать одинаковое количество молока в железах, избегая застоя молока.
- После каждого кормления грудь увлажняют кремом либо смесью столовой ложки натурального йогурта, сырого желтка и нескольких капель витамина Е в масле. Последнее средство держат на коже в течение четверти часа, после чего смывают теплой водой.
Возвращаем груди прежний вид!
После кормления грудь словно «сдувается». Страдает ее форма, размер, появляются растяжки. Восстановлением утраченного желательно заняться сразу же после прекращения лактации – в таком случае появляется гораздо больше шансов на успех.
Итак, как подтянуть грудь после кормления, вернуть ей упругость и укрепить мышцы?
- Контрастный душ – главный враг растяжек!
Устранить растяжки на груди поможет контрастный душ. Эта процедура способствует восстановлению упругости кожи, стимулируя каждую клеточку.
Ежедневно в утренние часы после вскармливания грудь обмывают теплой водой на протяжении 10 минут, постепенно уменьшая температуру воды. Одна процедура должна включать несколько обливаний и оканчиваться холодным душем.
Можно также чередовать теплую воду с прохладной, используя при этом гели для тела, в состав которых входят экстракты морских водорослей. Грудь при этом необходимо мягко массировать, совершая плавные круговые движения не жесткой щеткой.
После контрастного душа на молочные железы наносят питательный крем, который поможет восстановить внешний вид кожи.
- Зарядка для укрепления мышц
Проводить этот комплекс упражнений можно как в период лактации, так и по его завершении. В первом случае зарядка допустима только после грудного кормления, когда молочные железы будут пустыми.
Рекомендация! Начинать делать зарядку для укрепления грудных мышц желательно незадолго до беременности.
Так можно за короткое время восстановить утраченную форму. И в любом случае необходимо предварительно проконсультироваться со своим врачом!
- Стать на колени, руками опереться об диван либо невысокий стул. Следя за тем, чтобы корпус оставался в прямом положении, сгибать руки в локтях, касаясь грудью опоры. Сделать 10 отжиманий.
- Стать прямо, поставив ноги на ширине плеч. Взять в руки мяч и вытянуть их перед собою на уровне груди. Бросать снаряд об стену, сгибая при этом руки, но не поднимая их выше первоначального уровня.
- Скрестить руки за спиной и поднять получившийся «замок» вверх 5 раз. Это упражнение помогает значительно укрепить грудные мышцы.
- В положении стоя скрестить руки перед лицом, положив ладони на локти. Делать наклоны головы вперед, совершая упор на руки. Повторить 5 раз.
- Стать прямо, руки скрестить на затылке. Голову наклонять назад, делая упор на ладони. Выполнить 5 раз.
- В положении стоя согнуть руки в локтях на уровне груди. Разводить сначала согнутые руки в стороны, затем выпрямленные.
- Стать ровно, ноги на ширине плеч. Кончики пальцев положить на плечи и совершать круговые движения – 5 раз внутрь и 5 раз наружу.
- Лечь на живот, сделав упор на руки на уровне груди, ноги согнуть в коленях, стопы поднять. Отжиматься от пола с прямым корпусом, задерживаясь в нижней точке примерно на 5 секунд. Выполнить 10 раз.
- Стать, руки вытянуть вперед, прямые ладони свести в области носа. Развести локти в стороны и медленно соединить их, прилагая небольшое усилие.
- Стать ровно, поднять руки вверх, соединить прямые ладони на головой в виде «домика», локти развести. С сомкнутыми пальцами отвести правую руку назад, вернуть в исходное положение. Повторить на левой руке.
Во время проведения зарядки для восстановления эластичности и укрепления грудных мышц необходимо следить за дыханием – вдох совершать через нос, выдох – через нос.
Каждое упражнение выполняется медленно с равномерным распределением нагрузки. Ежедневно количество повторов увеличивают. Курс составляет – 5 недель.
- Массаж для красоты кожи
Как восстановить грудь после кормления подскажет несложный массаж. Благодаря этой процедуре улучшается приток крови, каждая клеточка кожи получает необходимое питание и в результате значительно улучшается внешний вид груди.
Для проведения массажа следует приобрести специально предназначенный для этого крем лосьон либо масло. Средство распределяют на ладонях, после чего наносят на грудь.
- Начиная от периферии и двигаясь к соску, совершают плавные поглаживающие движения. Массаж груди проводят медленно и аккуратно, соска при этом не касаются.
- Поставить подушечки пальцев на молочные железы и массирующими движениями мягко их размять.
- Следующий этап – похлопывания. Проводится такой массаж груди также подушечками пальцев.
- В завершение – медленные поглаживания бюста.
Массаж проводят после ванной либо душа и по завершении процесса вскармливания. Одной груди необходимо уделить примерно 5 минут времени.
Восстановить грудь после кормления вполне возможно, но подход должен быть комплексным. Только при регулярном выполнении упражнений и сеансов массажа можно получить желаемый результат.
Источник
Хоть у кого-то грудь не потеряла форму после кормления?
1.
Сова
[3118317096] — 29 октября 2008, 16:26
Да не рожайте, не рожайте. Кто ж вас заствляет то? И грудь у всех висит до колен, и брюхо до пят. Редко кто может еще в купальнике на пляже появиться после родов. А уж в спальне перед мужем голой — вообще не реально. После родов и кормления все сразу уходят на пенсию.
2.
Гость
[216563715] — 29 октября 2008, 16:27
У меня не потеряла. Хотите верьте, хотите — нет. Хотя кормила я 1,5 года. У меня была небольшая, круглая грудь. Может и отвисать нечему, но не совсем уж плоская. Такой и осталась.
3.
Мика
[782135028] — 29 октября 2008, 16:30
1 че такая нервная? дети выматывают?))))
4.
Хрюшенька
[4003483303] — 29 октября 2008, 16:30
5.
Мика
[782135028] — 29 октября 2008, 16:31
6.
мармышка
[528416641] — 29 октября 2008, 16:32
а мне кажется, дело не в форме,тк форма-то мож и останется, но вот я чую,что былой упругости не будет, вот у меня после того,как покормлю и в груди молока нет,она такая прям мягкая(((
7.
СуперТетька
[2210293944] — 29 октября 2008, 16:34
Я тоже дочку почти до 2-х лет кормила, и грудь осталась упругой. Но! Ни в коем случае нельзя перетягиваться, если решили прекращать кормление! Молоко должно уйти постепенно, само. Это длительный процесс, но результат стоит того.
8.
Николь
[2311751922] — 29 октября 2008, 16:37
к меня такая же осталась , 2 р-р, правда кормила всего 2 мес((( молоко пропало от нервов…..
9.
Гость
[3483123948] — 29 октября 2008, 16:38
у меня не потеряла! Жена кормила до 9 месяцев, а у меня всё как было, так и осталось 🙂
10.
Хы=)
[3246517970] — 29 октября 2008, 16:58
У моей сестры была большая упругая грудь, на нее всегда все зырили. После рождения ребеночек всю грудь высосал, теперь она висит и нифига не налитая.
11.
Кареглазка
[2151102259] — 29 октября 2008, 17:00
Грудь теряют как правило те, у кого она была))) А если терять особо нечего (то бишь 0-2 размеры), то и грудь остается такой же..только немного помягче.
12.
бутер
[1975695694] — 29 октября 2008, 17:54
ой автор) у всех стало только лучше) что первый раз на вумане?)))
13.
Оля
[1080389211] — 29 октября 2008, 19:59
У меня не поменялась. Как был ноль, так и остался, просто нечему провисать. Хотя кормила и днем, и ночью до 1.5 лет. Только на ощупь стала мягче.
14.
Гость
[1293921224] — 29 октября 2008, 23:02
все -таки менятся..вот то то же..а то любят попиздеть бабы, а сами смотрят на мягкие тряпочки и расстраиваются
15.
Гость
[1963690193] — 29 октября 2008, 23:54
Автор, ясен пень, что грудь после родов ухудшится. У всех в разной степени, конечно. Но я никогда не поверю, что грудь после кормления ребенка не изменилась. Это вранье! Если не отвисает сильно, то становится менее упругой, соски оттянутые и т.д. В одежде это можно спрятать, но без одежды сразу видно, рожала женщина или нет.
16.
Гость
[2856784687] — 30 октября 2008, 00:01
11 да уж, 2 размер — это полное отсутствие груди)) и отвисать нечему. Посмеялась))
17.
Гость
[681223558] — 30 октября 2008, 01:05
11-а вы сами-то рожали?У всех все индивидуально.У меня до беременности был неполный второй размер.Красота неописуемая.стоячая,упругая.За беременность увеличилась до пятого.За первый месяц кормления-до 7-го.Этот кошмар не забыть никогда-лифчик 75 F храню на память-вдруг пожар,если с 8-го этажа прыгать,так можно вместо парашюта использовать.Кормила полгода.Сейчас,спустя 1.5 года-второй размер.Висит.В одежде и белье еще неплохо,но в голом виде плачевно.У 99 %женщин примерно так.Пластика груди да нам поможет….
18.
Мухи
[3854504648] — 30 октября 2008, 01:35
У меня не изменилась форма совсем.
Я не досцеживала молоко до последней капли для увеличения лактации, как рекомендуют в книжках, ребенок сам прекрасно регулирует количество молока, а перегружать грудь — это прямой путь к «ушкам» и растяжкам. Когда отлучала от груди- сцеживала, каждый раз меньше на 30 грамм, так и грудь не перенапрягалась, и не болела, и молоко ушло, а не «перегорело».
21.
Не ангел
[452194431] — 30 октября 2008, 01:56
у меня покруглела, стала красивее, на мой взгляд. Раньше торчала как у козы просто. Но я мало кормила.
Кстати у моей мамы грудь пострадала страшно, висит лоскуточками, вся покрыта растяжками. Я переживала, была готова делать пластику.
23.
Мухи
[3854504648] — 30 октября 2008, 03:37
Alinaes, у вашей мамы сколько детей? плюс может вы еще спортом-фитнессом занимались — тоже влияет)))
24.
Irischka
[204520722] — 30 октября 2008, 07:56
у меня не изменилась, даже после двух родов… Кормила обоих… пока молоко в груди, и ребёнок высасывает, то естественно, грудь потом мягкая, как тряпочка… но это всё уходит после того, как перестаёшь кормить, и грудь снова становится упругой… Так у меня с двумя…
25.
Волшебная
[3231460612] — 30 октября 2008, 08:45
У меня меньше стала,после двух родов. Но кормила одного только. Сильно не увеличивалась,поэтому отвисать нечего. Соски не изменились совсем. Так что визуально я не рожала-не кормила
26.
Инквизиция
[958974525] — 30 октября 2008, 09:52
А у кого есть опыт сохранения большой груди после родов и кормления? Понятно, то 1-2 размер, скорее всего, останется без изменений. У меня 4 размер. Получается после беременности, родов и кормления моей груди придет конец?
Мухи, у моей мамы двое детей, кормила она обоих примерно до года. Но грудь испортилась сразу, после первых родов, еще во время беременности появились растяжки. я спортом не занималась никогда, я ленивая, как тюлень(
28.
Добрый совет:)
[2214442533] — 30 октября 2008, 11:07
Автор, у меня еще круче стала! честно! 🙂
29.
Пиzда в пальто
[44387252] — 30 октября 2008, 11:11
у кого маленькие сиськи были тем конечно хорошо
30.
Гость
[1963690193] — 30 октября 2008, 11:53
Автор, что будет с вашей грудью после родов, предсказать невозможно. Но вероятность того, что грудь ухудшится, на мой взгляд, больше, чем того, что она существенно не изменится. Вот вам фото https://www.plastic-surgeon.ru/show/2339/2342/
80% обращений женщин к пласт. хирургам по поводу маммопластики начинаются так: «до родов была красивая грудь, после родов N детей — кошмар. Как это можно исправить?»
31.
Упс)
[911592677] — 30 октября 2008, 15:44
Африканских женщин в «Клубе путешественников» видели? Мой вариант. О роскошного большого размера остались …носочки)))) Упс! Но знаете, честно, как-то все равно. Мне 35 лет и уже понимаешь, что не в красоте груди счастье. Ни на любофф, ни на секс (при наличии любви) это не влияет. Вы же не заморачиваетесь — член у него огурчиком или колбаской?))) Так и в этом случае. Чего греха таить, к хирургу ходила по окончании кормления. Хирург хороший, знакомый, говорит: «Проблем хочешь? Могут не быть после операции, а могут и появиться. Гарантии тебе дадут только на коммерческой основе…» В том смысле, что за ваши деньги вам наобещают, а по факту 50/50!
32.
Пиzда в пальто
[194391086] — 30 октября 2008, 15:50
30 — больше половина сисек — нормальные! комменты под фотками не читала, но первая фотка с отличными сиськами после кормления!!!
Ага, рожала, конечно. Но у меня первый как был, так и остался и в период кормления грудь выросла только до 2-го..И кормила мало, всего 4 месяца, потом доча отказалась от меня..
34.
sVolochkova
[2458016468] — 30 октября 2008, 16:07
У меня не потеряла, кормила до года — надеялась хоть что-то от размера останется, но фик вам! Какой был 1, такой и остался, правда форма та же, ничего не обвисло — не чему!))
35.
малышка Мю
[822217656] — 30 октября 2008, 23:27
Грудь теряет форму не от кормления, а от самого факта лактации. Если вы даже откажетесь от кормления грудью, она все равно станет мягче и потеряет упругость — просто сама молочная железа досигает своего конечного развития и разрыхляется…У кого грудь не большая — это не сильно заметно. У меня до родов был 2 размер, а когда пришло молоко грудь очень сильно растянулась и появились растяжки=( они небольшие, но все же есть. А размер увеличился до 4го, чему я рада. Правда она немного отвисла, выглядит все равно хорошо=)))
36.
Гость
[1963690193] — 30 октября 2008, 23:42
32, у всех разные понятия о красоте. Бывает от природы некрасивая грудь, когда хуже уже некуда, тогда роды на внешний вид не влияют))). На первой фотке грудь конечно не в ужасном состоянии, но довольно обвисшая, ореолы растянуты. А представьте, если у этой женщины до родов была красивая упругая грудь? каково ей смотреть в зеркало и видеть ЭТО?
37.
Света
[2483519448] — 31 октября 2008, 00:00
У меня была 1 где-то, кормила 8 месяцев, после кормления резко похудела с 62 до 54 кг, грудь стала похожа на висящие политиленовые мешочки, да еще и с растяжками. Переживала жутко, думала о пластике. Потом кг 4-5 набрала, как-то округлились они, форма стала прежней, только мягче конечно. Сейчас 3 года спустя 1,5 размер, все красиво. Без лифчика правда не могу ходить — соски торчат даже через толстый свитер))
38.
Гость
[44435793] — 31 октября 2008, 00:24
Все,у кого грудь не испортилась,не пи*дите!!!
Гость [3705502790], да запросто она не портится. У меня у мамы, например, когда она замуж выходила, ее спрашивали делать ли выточки. Я же ее видела только после рождения двоих детей, потом троих, потом четырех:) И у нее очень красивая женская грудь 3-го размера.
У меня грудь после рождения второго ребенка сильно «спустилась», но я очень похудела, где-то через год-полтора после того, как перестала кормить, форма стала очень хорошей, хотя и другой, чем была до рождения детей, размер как был, так и остался 2ой. Я спокойно хожу без лифчика.
40.
Дюна
[579163172] — 31 октября 2008, 00:40
41.
Daize
[3579813148] — 31 октября 2008, 08:27
42.
зоська
[177931903] — 31 октября 2008, 08:42
У меня был до беременности полный третий, идеальной круглой формы. Кормила год и восемь месяцев. Грудь осталась абсолютно такой же по форме, размеру, не единой растяжки, но слегка размягчилась.Но если проводить тест с карандашом, все идеально. А мне между прочим 35 ужо. Во время кормления никогда не сцеживалась, ни разу.
43.
малышка Мю
[822217656] — 31 октября 2008, 10:06
зоська, а что это за тест такой?
44.
гость
[1029326869] — 31 октября 2008, 14:08
до родов был 1-ый. Во время кормления — 2-ой. Кормила до года. После кормления грудь сдулась до 1-го, только была как будто пустая, мягкая. Сейчас прошло несколько лет. Все восстановилось, стала более налитая.
45.
Ms Banana
[1321890209] — 31 октября 2008, 14:23
для малышка Мю — нужно под грудь положить карандаш, если упадет — упругая) как-то так)) кстати, девчонки, а если вообще не кормить, меняется форма? подскажите, пожалуйста!
46.
малышка Мю
[822217656] — 31 октября 2008, 17:14
Ms Banana, меняется. Ну, в большинстве случаев. Грудь все равно растянется из-за пришедшего молока, особенно если она небольшая и кожа не достаточно эластична. Спасибо за ответ=) Пойду проверю, вдруг упругая, а я и не знаю=)))
47.
Lady
[1824704280] — 31 октября 2008, 20:30
Согласна с Кареглазкой. У меня небольшая, не изменилась. Еще важно, что я мало прибавила за беременность и грудь увеличилась на размер только с приходом молока, а во время беременности не менялась. Бывает, что еще за беременность грудь сильно меняется. Дюна, я год назад выставляла фото, на первом мне 20, на втором 27 и 2 года ребенку, даже злобный вуман особой разницы не заметил. Да и достаточно много тех, у кого за указанный возрастной диапазон фигура без всяких родов меняется.
48.
Гость
[3156025080] — 31 октября 2008, 20:55
47 а выставите тут фото!
49.
удачи!
[27263962] — 02 ноября 2008, 00:02
у кого грудь размером с кулак, не должно что-то кардинально поменяться, а вот у кого меньше- может вообще рассосаться, а у кого больше- отвиснуть, но все это ерунда по сравнению с счастьем материнства
50.
Гость
[55450894] — 02 ноября 2008, 22:09
49 да ужсказали так сказали))
Источник
После ГВ грудь потеряла форму — МИФ!
Один из многих давно распространённых мифов таков, что грудное вскармливание портит форму груди.
Да, форма груди портится, но не во время лактации, а задолго до неё: ещё во время беременности. Возможно, Вы, как и многие другие женщины, наблюдали в этот период, как грудь постепенно увеличивается в размерах. Ваш мужчина тоже мог это замечать, и вам обоим это могло нравиться. Многие женщины замечают, что грудь увеличивается в размере уже в первые дни беременности. Многие замечают изменения в груди еще до того как врач (или тест) подтвердил беременность.
В период подготовки к рождению и кормлению грудь становится тяжёлой. В период лактации грудь увеличена на размер или даже больше (зависит от особенностей женского организма). Если о ней вовремя не позаботиться, то она под своей тяжестью может отвиснуть.
Обычное кормление ребенка не портит грудь. В этом легко убедиться, посмотрев, как изменилась грудь никогда не кормивших, но рожавших женщин. Даже у тех женщин, которые сразу отказались от грудного вскармливания, всё равно форма груди отличается от добеременной.
Следует подчеркнуть, что форма молочной железы не зависит от ее внутреннего строения и ее функционального состояния (лактации).
Американские ученые провели исследование среди пациенток пластических хирургов, которые жаловались на обвисание груди. Оказалось, что грудное вскармливание не является независимым фактором риска для птоза (обвисания) груди.
На форму груди влияют:
— сутулость;
— наследственность;
— генетическая предрасположенность;
— возраст;
— повышенный индекс массы тела;
— беременность (и большее число беременностей);
— больший размер груди до беременности;
— курение.
Таким образом становится понятно, что форма груди, в первую очередь, изменяется с возрастом и от силы тяжести, страдает от резкого набора или потери веса, так же страдает, когда грудь резко уменьшается или увеличивается в размере, когда организм женщины готовится стать матерью.
При грамотно организованной лактации и хорошей заботе, кормление грудью не приводит к резким изменениям и не портит её.
Форма и размер груди зависят большей частью от ее поддержки – куперовых связок, а также подлежащих грудных мышц. Определенную поддержку дает и кожа.
В некоторых случаях у кормящих мам ослабевает натяжение куперовых связок, и грудь выглядит не так эстетично, как раньше.
Какие же ошибки могут привести к нежелательному изменению внешнего вида груди?
Неправильное прикладывание ребёнка (НПП).
При правильном прикладывании необходимо ребёнка притягивать к груди, а не грудь к ребёнку, чтобы предотвратить растяжение и натяжение тканей.
Раннее прекращение кормления.
Хорошо, если женщина кормит своего ребёнка долго. За этот период организм постепенно готовится к естественному завершению лактации, то есть инволюции (не раньше 2,6-3 лет), что способствует естественному возвращению молочных желез в добеременное и докормящее состояние. Это механизм, задуманный самой природой. Во время грудного вскармливания часто бывает, что до 1-1,5 лет женская грудь всё ещё больше своего обычного размера.
Резкое отлучение от ГВ.
При резком прекращении кормления не происходит постепенного процесса инволюции, о чём говорилось выше и грудь не возвращает свой размер превращением железистой ткани в жировую, а просто опускается в том состоянии, в котором она оказалась на момент отлучения. Соотношение железистой ткани к жировой у не кормящих женщин составляет 1:1, в то время как у кормящих – 2:1.
Перетягиванием груди.
Ещё больший вред может нанести женщина — это старинный и довольно опасный совет, тем не менее, мамы продолжают часто его слышать и даже некоторые используют его. Такой способ нарушает кровообращение в груди, может вызвать отек, травмировать грудь, привести к лактостазу. В последующем они могут привести к развитию мастопатии и другим образованиям. Мама испытывает неприятные ощущения, боль, неудобство. Смысл перетягивания груди состоит в том, что при перекрывании хорошего кровоснабжения груди молоко вырабатывается хуже, но вырабатывается. Также смысл в психологическом эффекте – перевязанной маме проще не дать ребенку грудь. Это портит форму груди очень сильно.
Предотвратить неприятные изменения можно:
— Периодически выполняя специальную гимнастику для груди, следить за осанкой;
— Носить специальное поддерживающее бельё в период беременности и после родов в период ГВ, которое поддерживает изменившуюся грудь и сохраняет её форму. Отдавайте предпочтение моделям на широких лямках, строго соответствующим вашему размеру. В последнем триместре и во время кормления желательно круглосуточно носить бюстгальтер. На ночь можно поменять поддерживающий бюстгальтер на поддерживающий топ;
— Следить за правильностью прикладывания ребёнка к груди;
— Никогда не выдергивай грудь у сосущего малыша! Если надо освободить сосок, засунь ребенку мизинец за щеку. Никак не иначе, ведь сосательный рефлекс у крохи настолько силен, что «отцепить» его от груди без вреда для мамы невозможно;
— Важно научиться правильно сцеживать грудь руками и желательно отказаться от частого сцеживания. Сам ребенок во время кормления не наносит вреда груди и не травмирует молочную железу. Сцеживанием же женщина сильно растягивает мышцы;
— Соблюдать элементарные правила гигиены и не допускать застоя молока;
— Поддерживать приблизительно одинаковое количество молока в обеих грудях. Для этого необходимо прикладывать ребенка поочередно то к одной, то к другой груди, после каждого кормления, например: первое кормление — правая грудь, второе кормление — левая грудь, следующее кормление — правая грудь, и т. д., у груди ребёнка держать долго, пока ребёнок ни наестся и сам ни отвалится от груди.
— Кормите ребёнка до естественного самоотлучения от груди, которое может наступить, как в 2,6 года, так и в 3 года, и даже в 4,6-5 лет, в зависимости от индивидуальных особенностей ребёнка. Таким образом грудь постепенно инволюционирует в добеременное соотношение железистой ткани к жировой в груди 1:1 (См. выше). В противном случае, при отлучении (или резком отлучении), соотношение железистой ткани к жировой в груди останется 2:1, что приведёт к обвисанию груди, поправить которое возможно, только родив следующего малыша и вскормив его до естественного самоотлучения.
—-
И сына тоже будутак кормить ))
Источник