Чуткий сон у ребенка 4 месяца
Содержание статьи
Сон ребенка в 4 месяца
Сон ребенка в 4 месяца: что меняется и как к этому приспособиться
Когда кроха достигает возраста примерно четырех месяцев, взрослые замечают, что он стал сложнее засыпать, беспокойнее спать и чаще просыпаться. Такие изменения заставляют мам переживать и искать причины, по которым крепкий и здоровый сон ребенка вдруг нарушился.
Между тем, нервничать не стоит: так называемый регресс сна ребенка в 4 месяца – явление, укладывающееся в неврологическую норму и обусловленное естественными обстоятельствами.
Особенности сна в 4 месяца и их причины
В этом возрасте малыш совершает резкий скачок как в физическом, так и в психическом развитии. Он:
- уже умеет переворачиваться на бок, а также осваивает науку переворачивания со спины на животик и обратно;
- делает попытки ползти;
- начинает произносить более сложные звуки;
- в развернутом формате осознает окружающий мир, различает и анализирует его составляющие;
- переходит от понимания предметов к пониманию действий.
Все это, безусловно, создает нагрузку на психику, которая продолжает работать и в периоды отдыха. Именно поэтому вы можете наблюдать вздрагивание во сне у ребенка в 4 месяца, хотя раньше такого с ним не случалось. Это не конвульсии, это именно нервное перенапряжение.
Кроме того, в этом возрасте у грудничка меняется качество сна: он не «отрубается» моментально, а засыпает через стадию дремы, как это происходит у взрослых. В такие моменты крохе достаточно малейшего шороха или скрипа, чтобы проснуться. При этом, в отличие от взрослых, снова быстро заснуть после такого пробуждения ребенок пока еще не умеет. Отсюда – капризы, плач, нежелание снова укладываться и, как результат, непродолжительный беспокойный сон ребенка 4 месяцев – в том случае, если маме все же удастся усыпить чадо. Это и есть тот самый регресс, который может длиться от 2 до 6 недель. Его придется пережить, и сделать это будет проще, если подробно изучить все нюансы этого периода.
Что делать, если дневной сон ребенка в 4 месяца менее 30-40 минут?
Чаще всего такая ситуация является следствием вышеописанных особенностей: малыш не может перейти из поверхностной фазы сна в глубокую и на этом этапе просыпается. В результате – недосып, плохое самочувствие, беспокойство крохи и, конечно, мамы. Как с этим можно бороться и нужно ли?
Прежде всего, стоит понаблюдать: есть дети, для которых 30-40 минутные сны несколько раз в день являются нормальным состоянием. Если малыш бодр, весел, спокоен и ест с аппетитом, значит, в вашем случае норма сна в 4 месяца для ребенка именно такова. Если же наблюдаются признаки прямо противоположные, следует принять меры. Наиболее действенные из них:
- за 15 минут до планируемого укладывания обеспечить крохе спокойную атмосферу. Можно поносить на руках или подержать под грудью, включив фоном тихую умиротворяющую музыку;
- продлить периоды бодрствования, но при этом не переборщить, дабы не спровоцировать переутомление;
- хорошо проветривать помещение перед сном;
- следить, чтобы кроха не ложился спать голодным;
- если младенец все же проснулся, можно дать ему попить воды, покачать, перевернуть на другой бочок, погладить или спеть колыбельную. Со временем алгоритм этих ритуалов отложится у ребенка как предпосылка к засыпанию. Так мы учим переходить из одной фазы сна ребенка в 4 месяца к другой.
Режим сна ребенка в 3-4 месяца: ночной и дневной сон
В этом возрасте по медицинским нормам кроха должен полноценно спать около 10-12 часов ночью и порядка 4-6 часов днем. Дневной сон всегда разбивается на несколько подходов с 1,5-2-часовыми периодами бодрствования между ними. Конкретные часы следует определять исходя из удобства всех членов семьи.
Ночной сон в идеале должен быть непрерывным, однако этого далеко не всегда получается достичь – грудничок, перевозбужденный познанием мира в течение дня, продолжает переваривать информацию и во время отдыха. Об этом, в частности, свидетельствуют позы сна ребенка в 4 месяца: внимательная мама заметит, что и во сне ее чадо пытается ползти, подтягивая под себя ножки, либо переворачиваться. И этими действиями будит себя.
Быстро усыпить кроху можно, дав ему грудь, соску-пустышку, погладив по спинке или уложив в привычную для засыпания позу. Если сделать это за несколько минут не получилось – придется брать на руки или качать прямо в кроватке. Правда, есть вероятность, что чадо привыкнет засыпать только под такие ритуалы, но ради полноценного сна стоит потерпеть: к тому времени, как регресс сна у ребенка в 4 месяца закончится, он научится засыпать без посторонней помощи.
Почему ребенок 4 месяцев плачет во сне?
Основные причины – перевозбуждение и переутомление. В этом случае работают рекомендации, данные выше. Кроме того, четырехмесячный грудничок может всхлипывать или плакать во сне по тем же причинам, что и малыши другого возраста: голод, холод, мокрый подгузник. С этим справиться проще простого – нужно просто устранить причину.
Не стоит пренебрегать вечерним купанием: это – не только гигиеническая процедура, но также способ расслабления, и, к тому же, еще один ритуал, помогающий наладить режим сна ребенка 4-5 месяцев.
Практиковать ли совместный сон – вопрос, ответ на который могут дать только сами родители. У этого метода есть и преимущества, и недостатки: с одной стороны, вы всегда можете сразу же, только заметив, что ваш ребенок 4 месяцев ворочается во сне, обнять его, погладить, дать грудь и таким образом не допустить полного пробуждения. С другой – есть риск придавить и травмировать малыша, да и папа не всегда бывает доволен подобным положением вещей.
Напоследок хотелось бы отметить следующее: младенец всегда чутко реагирует на состояние мамы. Поэтому если она будет нервничать по поводу того, что ее чадо долго засыпает, истерит перед сном, крутится, стонет или вздрагивает, вполне вероятно, что плохой сон у ребенка 4 месяцев из временного неудобства перерастет в постоянную проблему, которая затянется надолго. Оставайтесь спокойными и не забывайте, что это – очередной этап взросления вашего чада, который вскоре сменится более благоприятным.
Источник
Очень чуткий сон у ребенка: что предпринять
| 13 марта 2019 | |
Содержание
- Особенности сна у детей
- Почему ребенок некрепко спит
- Как улучшить качество детского сна
- Как создать условия для крепкого сна у детей
Каждый ребенок должен полноценно спать, чтобы быть здоровым и иметь хорошее самочувствие. Некоторые родители очень беспокоятся, когда их ребенок очень чутко спит, а что делать в этом случае лучше поинтересоваться у педиатра. Причин множество, но мы постараемся рассмотреть их в пределах данного материала.
Особенности детского сна
Сон любого человека, в том числе маленького ребенка, имеет определенные особенности и включает две фазы:
- глубокого сна;
- быстрая фаза.
Они поочередно меняются через определенные временные промежутки. У самых маленьких деток фаза глубокого сна продолжается 25-40 минут, а потом начинается поверхностная фаза, в ходе которой младенец может проснуться от любого постороннего шороха, касания и яркого света.
В период поверхностной фазы ребенок чутко спит ночью или днем. Определить эту фазу нетрудно: у младенца двигаются зрачки, дрожат ресницы и он крутится. Что касается фазы глубокого сна, в ее период разбудить ребенка трудно. Постепенно ее продолжительность увеличивается.
Если ребенок в 4 месяца слишком чутко спит, это не повод беспокоиться. Вероятно, он в процессе быстрой фазы.
Причины некрепкого сна у детей
Причины, почему ребенок в три месяца спит чутко, разнообразны. Они справедливы и для малышей другого возраста до 3-4 лет. Среди основных факторов выделяют:
- болезнь, вызвавшая повышение температуры;
- кожные раздражения;
- колики и газики;
- голод;
- прорезывание зубов;
- неудобная одежда;
- нарушения нервной системы;
- высокая/пониженная температура в помещении.
Для младенцев полноценный сон особенно важен, поэтому нужно постараться выявить причину чуткого сна и поскорее ее устранить.
Как улучшить сон ребенка?
Кроме того, что нужно устранить все вышеперечисленные причины, нарушающие сон, вы можете предпринять определенные меры, которые благоприятно на него повлияют. Например, нужно прекратить разыгрывать ребенка перед сном, иначе в перевозбужденном состоянии ему будет труднее заснуть.
При засыпании младенца приглушите свет в его комнате (должен быть ночник). Постарайтесь ежедневно гулять с ребенком на свежем воздухе. Если на улице слишком холодно, выйдите хотя бы на балкон. На свежем воздухе детки превосходно спят, поэтому приучитесь каждый вечер проветривать комнату малыша.
Если ваш ребенок страдает коликами и газиками, из-за которых он чутко спит, делайте перед сном массаж и гимнастику. Они поспособствуют отхождению газиков. Расслабить кишечник помогает теплая ванночка. После кормления обязательно держите ребенка столбиком, чтобы он срыгнул.
Если ребенок чутко спит ночью, придумайте вечерний ритуал. Ежедневно укладывайте кроху в одинаковое время, а перед сном выполняйте определенные действия: массаж, купание, кормление, колыбельная. Так у малыша сформируется определенный режим дня и ему будет проще настраиваться на длительный ночной сон.
Наилучшие условия для детского сна
Для нормализации сна у ребенка нужно постараться создать для этого комфортные условия:
- хорошо кормить малыша, особенно перед ночным сном;
- при засыпании напевайте ребенку колыбельную;
- детки хорошо засыпают между мамой и папой, но в фазе глубокого сна ребенка нужно переложить в его кроватку;
- можно укачивать кроху, но тогда выработается привычка, от которой будет трудно избавиться;
- в комнате не должно быть жарко и нужна нормальная влажность (50-65%). Обеспечить необходимый уровень влажности поможет бытовой увлажнитель воздуха для квартиры;
- следите за тем, чтобы малыш засыпал с сухим памперсом;
- не утомляйте и не веселите ребенка перед сном.
Придерживайтесь рекомендаций, если ваш ребенок чутко спит, и его сон нормализуется в течение одной-двух недель.
С перечисленными в статье возможными причинами чуткого сна я согласна, но определить ее точно может только врач после осмотра и беседы с родителями. Как правило, когда у ребёнка чуткий сон, в первую очередь мы ориентируемся на рекомендации невропатолога. Но причины, конечно, могут быть разные, это и перечисленные и, например, затрудненное дыхание. Но, в любом случае, нужно соблюдать режим, должно быть определенное время, когда ребенок ложиться спать.
Мы все подчиняемся биоритмам, а в детском возрасте очень важно их правильно задать. Школьникам надо спать не меньше семи часов. Если ребенок спит меньше 7 часов, то увеличивается вероятность стрессовых ситуаций. Также важно не нагружать ребенка перед сном. Если в режиме дня чехарда, то хорошего сна не будет. Ближе ко сну еда должна быть лёгкая, не мясная. Никаких гаджетов перед сном. Обязательно надо проветрить комнату перед уходом ко сну, принять душ с тёплой водой, сказать ребенку хорошие добрые слова.
Осмотр должен начинаться с педиатра, врач должен оценить все моменты жизни ребенка, питания, поведения, соответствует ли он параметрам по полу, весу, росту. Иногда родители не все рассказывают и приходится смотреть внимательно, чтобы ничего не упустить и заметить как можно больше во время осмотра.
Также существует возрастная диспансеризация детей всех возрастных групп. Дети осматриваются разными специалистами. Даже если ребенка ничего не беспокоит, не стоит пропускать плановые осмотры, потому что врач может заметить то, что не увидят даже самые внимательные родители.
Источник
Очень чуткий сон у ребенка: что предпринять
Каждый ребенок должен полноценно спать, чтобы быть здоровым и иметь хорошее самочувствие. Некоторые родители очень беспокоятся, когда их ребенок очень чутко спит, а что делать в этом случае лучше поинтересоваться у педиатра. Причин множество, но мы постараемся рассмотреть их в пределах данного материала.
.jpeg)
Особенности детского сна
Сон любого человека, в том числе маленького ребенка, имеет определенные особенности и включает две фазы:
- глубокого сна;
- быстрая фаза.
Они поочередно меняются через определенные временные промежутки. У самых маленьких деток фаза глубокого сна продолжается 25-40 минут, а потом начинается поверхностная фаза, в ходе которой младенец может проснуться от любого постороннего шороха, касания и яркого света.
В период поверхностной фазы ребенок чутко спит ночью или днем. Определить эту фазу нетрудно: у младенца двигаются зрачки, дрожат ресницы и он крутится. Что касается фазы глубокого сна, в ее период разбудить ребенка трудно. Постепенно ее продолжительность увеличивается.
Если ребенок в 4 месяца слишком чутко спит, это не повод беспокоиться. Вероятно, он в процессе быстрой фазы.
Причины некрепкого сна у детей
Причины, почему ребенок в три месяца спит чутко, разнообразны. Они справедливы и для малышей другого возраста до 3-4 лет. Среди основных факторов выделяют:
- болезнь, вызвавшая повышение температуры;
- кожные раздражения;
- колики и газики;
- голод;
- прорезывание зубов;
- неудобная одежда;
- нарушения нервной системы;
- высокая/пониженная температура в помещении.
Для младенцев полноценный сон особенно важен, поэтому нужно постараться выявить причину чуткого сна и поскорее ее устранить.
Как улучшить сон ребенка?
Кроме того, что нужно устранить все вышеперечисленные причины, нарушающие сон, вы можете предпринять определенные меры, которые благоприятно на него повлияют. Например, нужно прекратить разыгрывать ребенка перед сном, иначе в перевозбужденном состоянии ему будет труднее заснуть.
При засыпании младенца приглушите свет в его комнате (должен быть ночник). Постарайтесь ежедневно гулять с ребенком на свежем воздухе. Если на улице слишком холодно, выйдите хотя бы на балкон. На свежем воздухе детки превосходно спят, поэтому приучитесь каждый вечер проветривать комнату малыша.
Если ваш ребенок страдает коликами и газиками, из-за которых он чутко спит, делайте перед сном массаж и гимнастику. Они поспособствуют отхождению газиков. Расслабить кишечник помогает теплая ванночка. После кормления обязательно держите ребенка столбиком, чтобы он срыгнул.
Если ребенок чутко спит ночью, придумайте вечерний ритуал. Ежедневно укладывайте кроху в одинаковое время, а перед сном выполняйте определенные действия: массаж, купание, кормление, колыбельная. Так у малыша сформируется определенный режим дня и ему будет проще настраиваться на длительный ночной сон.
Наилучшие условия для детского сна
Для нормализации сна у ребенка нужно постараться создать для этого комфортные условия:
- хорошо кормить малыша, особенно перед ночным сном;
- при засыпании напевайте ребенку колыбельную;
- детки хорошо засыпают между мамой и папой, но в фазе глубокого сна ребенка нужно переложить в его кроватку;
- можно укачивать кроху, но тогда выработается привычка, от которой будет трудно избавиться;
- в комнате не должно быть жарко и нужна нормальная влажность (50-65%). Обеспечить необходимый уровень влажности поможет бытовой увлажнитель воздуха для квартиры выбрать который помогут советы в соответствующей статье на нашем портале;
- следите за тем, чтобы малыш засыпал с сухим памперсом;
- не утомляйте и не веселите ребенка перед сном.
Придерживайтесь рекомендаций, если ваш ребенок чутко спит, и его сон нормализуется в течение одной-двух недель.
Источник
Ребенок 4 месяца плохо спит ночью
Беспокойный детский сон является распространенной проблемой практически каждой семьи. Когда грудничок совсем маленький, он может не просыпаться каждый час, а иногда вообще не тревожит родителей во время отдыха. Однако, когда ребенок 4 месяца плохо спит ночью, начинает постоянно ворочаться, извиваться и крутиться при укладывании, мама не знает, что делать, и почему так могло вдруг стать. Частые просыпания четырехмесячного младенца не только ночью, но и днем, естественны и проходят в короткий срок.
4 месяца – период, когда кроха часто засыпает на маминых руках
Плохой сон 4-х месячного малыша
Не все мамы и папы знают причины постоянных бессонных ночей, когда малыш начинает плакать, если случилось проснуться. Он может не перестать кричать, беспокоиться, вздрагивать. Иногда даже гв не спасает, приходится укачивать грудничка, успокаивать, чтобы помочь ему полноценно отдохнуть и поспать хотя бы несколько часов подряд.
Внезапная смена привычного режима пугает и настораживает взрослых. Так может происходить вследствие начала болезни, когда симптомы еще не так очевидны, и после слишком обильного на предмет эмоций дня.
Бессонные ночи крайне тяжелы для мамы
Обратите внимание! Плохой сон может быть связан с непродуманным графиком дня, что чаще всего и происходит. Малыш спит слишком много днем, ночью хочет играть и общаться с родителями.
Грудничку может быть холодно, жарко, он съел слишком много, болит животик, поэтому он просыпается и кричит. До четырех месяцев малыша мучают колики, после бессонные ночи сопровождаются прорезыванием зубов.
Дефицит сна опасен для детского организма и развития крохи. Органы и системы разбалансируются, малыш испытывает недостаток большинства ферментов и гормонов, которые вырабатываются в процессе отдыха. Спасть в сутки ребенку в этом возрасте следует не менее 16-18 часов.
Причины частых просыпаний
В 3-4 месяца в организме происходит гормональная перестройка, которая помогает при последующем развитии ребенка. В этот период или уже после прошедшего регресса случается скачок роста.
Основные причины частых просыпаний:
- нервная система созрела, усиливается работа связей по освоению новых навыков;
- мобильность малыша повышена, он больше двигается, активно осваивает новые навыки, переворачивается;
Кроха учится переворачиваться
- нагрузка на нервную систему серьезная – в течение дня и перед сном ребенок отрабатывает умения, иногда процессы продолжаются даже во сне;
- структура сна изменилась, он уже не такой хаотичный, становится более цикличным, включает медленный сон, однако между его фазами малыш не может самостоятельно уснуть, требуется помощь мамы;
- кроха становится более чувствительным к условиям сна, поскольку запускается выработка мелатонина – собственного гормона сна;
- малыш осознает, что мама – это отдельный человек, меняется восприятие;
- у детей с симптомами серьезных заболеваний (рахит, энцефалопатия, диагнозы неврологического характера) плохой сон является следствием недуга.
- раннее прорезывание зубов – перед тем, как зуб покажется, может проходить период от нескольких недель до месяцев.
Важно! Некоторые мамы отмечают, что малыш в этот период вдруг начал сильно тужиться по ночам, изгибаться. Успокаивает только грудь. Следует пересмотреть рацион матери, убрать те продукты, которые крепят стул. Пакетированные чаи заменить на травяные, пить побольше обычной чистой воды. Если ребенок на искусственном вскармливании, то в данной ситуации меняется смесь.
Рекомендации врачей
У Евгения Комаровского, известного детского врача, есть десять правил «здорового детского сна»:
- С самого роддома, затем по приезду домой расставляются приоритеты: крохе следует знать, в какое время отдыхает вся семья. Все домочадцы должны определить промежуток ночного сна: либо с 21 до 5 утра, либо с 12 ночи до 8 утра. Малыша стоит укладывать именно в это время. Дисциплина и все установленные правила соблюдаются всеми членами семьи. Если в первые полгода ребенок может нуждаться в ночных кормлениях, то после он перестает просить грудь или смесь по ночам.
Важно! В этот период кроха может засыпать только на груди, на руках. Это допустимо при регрессе сна. Однако лучше не приучать ребенка к укачиваниям, как считает Комаровский, после кормлений укладывать его в свою кроватку.
В регресс допускается засыпание малыша на груди
- Продумать полностью режим своего чада: часы прогулок, купания, дневного сна. Грудничок быстро привыкает к распорядку, и все проблемы исчезают.
- Обдумать место сна малыша, лучше всего – в своей собственной кроватке. До года ее можно поставить прямо в спальне, тогда маме будет проще кормить кроху. После года педиатр рекомендует переставить кроватку в детскую комнату. Совместный сон врач не поддерживает, полагая, что так никто из членов семьи не сможет выспаться.
- Это правило для тех карапузов, которые «спят урывками» и просыпаются каждые полчаса. Они успевают хорошо отдохнуть днем, следовательно, следует пересмотреть режим дня. Комаровский предлагает будить кроху днем, чтобы один-два часа «ушли» на ночной сон.
- Базовые потребности ребенка в первый год жизни – это сон и еда. Необходимо найти между ними правильный баланс. Как видит его педиатр: от рождения и до трех месяцев малыш кормится 1-2 раза ночью, с трех до шести – 1 раз, после полугода его не нужно кормить вообще по ночам. Безусловно, при кормлениях по требованию это правило иногда сложно воплотить в жизнь. Здесь Комаровский рекомендует просто выработать четкий план: малыш кушает по желанию, но через промежутки времени, не менее 3 часа каждый. Если ему предлагают грудь по каждому писку, не стоит удивляться, что впоследствии он будет просыпаться каждые 30-40 минут и плакать. Часто так бывает ввиду хронических перекармливаний малыша, поскольку он постоянно висит на груди.
- Днем ребенок должен хорошо устать. Для этого с ним стоит гулять на свежем воздухе, играть в развивашки, учитывая возраст малыша, заниматься закаливанием, делать массаж и гимнастику. Перед сном, примерно за 2 часа до укладывания в кроватку, перейти на более спокойное времяпрепровождение. Лучшее снотворное – мамина колыбельная.
- Микроклимат в комнате не должен быть слишком жарким, холодным, влажным или сухим. Температура воздуха – 18-20 градусов, влажность – 50-70%.
Важно! Комната должна проветриваться, чтобы воздух был чистым. Зимой на батареи можно положить влажные полотенца либо поставить специальные задвижки, регулирующие поступление тепла.
- Массаж перед вечерним купанием с температурой воды не выше 32 градусов – залог хорошего аппетита и крепкого здорового сна.
- Матрас, на котором спит ребенок, влияет на качество отдыха. Он должен быть жестким и выполненным из натуральных компонентов. Постельное белье покупается из качественного материала (хлопок, бязь), без красителей и ярких расцветок. Подушка до двух лет малышу не нужна.
- Самое важное из всех правил – грудничку должно быть сухо и комфортно, подгузник следует подбирать индивидуально.
Признаки регресса сна
Если ребенок плохо засыпает в ночь в 4 месяца, вероятно, у него начался регресс сна. Какие признаки начинают проявляться:
- Малыш противится укладываниям не только в ночь, но и на дневной сон.
Кроху сложно уложить спать
- Ребенку не хочется спать и засыпать одному, он постоянно требует внимания и присутствия мамы.
- С помощью груди и укачиваний он может уснуть, а вот при перекладывании в кроватку просыпается и после уже не может спать.
- Сон стал очень чутким: грудничок просыпается в коляске, машине, на прогулке, от любого постороннего шума. Если раньше звук мобильного никак не мешал отдыху, сейчас он может вызвать плач и крик малыша.
- Раньше карапуз спал всю ночь, как ангел, а сейчас стал капризничать и часто просыпаться. Повторное укладывание не дает никаких результатов.
- Утром малыш просыпается очень рано, в 4-5 утра, при этом в ночь ушел после 22:00.
Дополнительная информация. Регресс сна у недоношенных детей может наступить соразмерно сроку недоношенности, например, не на четвертый, а на шестой месяц.
Как решить проблему
Ночью малыш спит около 10 часов. Если сон разладился, прежде всего, следует отследить, насколько правильный режим дня. В большинстве случаев, вопрос решается после усовершенствования распорядка в течение дня. Остальные причины могут скрываться:
- в плохом самочувствии малыша;
- некомфортных условиях пребывания в комнате;
- голоде или, наоборот, перекармливании и боли в животике.
Решаются все проблемы со сном за счет нормализации появившихся симптомов и введения ритуала перед отдыхом. Чтобы легче пережить этот период, который обычно продолжается около двух недель, можно поставить кроватку ребенка рядом с постелью – так маме будет легче кормить малыша, не вставая со своего места.
Чтобы маме высыпаться, лучше поставить кроватку рядом с постелью
Вечерние ритуалы:
- прогулка;
- спокойные игры;
- купание;
- массаж, который расслабит;
- кормление.
К ним кроха быстро привыкнет, будет помнить, что после них наступает сон, поэтому прекратит вертеться, крутиться, капризничать в кроватке.
Обратите внимание! Спальное место малыша должно быть комфортным, уютным. Его ставят подальше от окон и отопительных приборов. На окна желательно повесить плотные шторы. Перед сном проветрить помещение.
Иногда ребенок в 4 месяца плохо спит не только ночью, но и днем. В этом возрасте отдыхает кроха в течение дня 3-4 раза, бодрствуя между каждым сном по два часа.
Самой распространенной ошибкой, почему грудничка никак не получается уложить спать, является пропущенный мамой сигнал о том, что малыш устал.
Следует начать наблюдать за своим чадом, обращая внимание на признаки:
- кроха начинает тереть глазки;
- постоянно зевает;
- активность угасает;
- нет интереса к игрушкам.
Если его уложить в нужный момент, то он уснет быстро и без всяких сопротивлений. Желательно задернуть шторы, чтобы начал вырабатываться гормон мелатонин.
Важно! В первые 20-30 минут мама должна находиться рядом с малышом, соблюдая полную тишину – так он перейдет беспроблемно в фазу глубокого сна и будет спать крепко.
Малышу нужна мама рядом, чтобы научить его не просыпаться при переходе фазы сна
Что делать родителям, если ребенок плохо и долго засыпает в 4 месяца:
- На 2-3 недели уединиться. Это значит не ходить по магазинам, ресторанам, создать спокойную, умиротворенную атмосферу дома для себя и ребенка. Внешних впечатлений должно быть как можно меньше.
- Ввести ритуалы перед укладыванием. Нервная система должна расслабляться, а не входить в состояние возбуждения.
- Пересмотреть режимы сна и часы бодрствования. В 4 месяца меняются нормы, поэтому укладывать кроху по правилам как двух-трех месячного ребенка не стоит. За счет существенного скачка роста у карапуза происходят глобальные перемены. Он просто может не хотеть спать тогда, когда его решили уложить.
- Увеличить физические нагрузки, больше заниматься с ним активными играми.
- Если малыш перепутал день и ночь, то придется вооружиться терпением и настойчивостью. Днем будить кроху и начинать играть. Это сложно, но в течение недели сон нормализуется.
- Понаблюдать, как ребенок спит, в какой позе. Если он запрокидывает голову назад, возможно, у него высокое внутричерепное давление, его стоит обследовать. При вздрагивании во сне необходимо проверить малыша на предмет дефицита кальция и витамина Д. Если кроха отдыхает с полуоткрытыми веками, это говорит о чрезмерной нервной возбудимости.
Обратите внимание! Нельзя давать ребенку транквилизаторы или снотворные. После консультации с педиатром допустимо дать отвары пустырника, валерианы или мяты.
- Если малыш спит на животике, как говорит Комаровский, это не повод для волнений. В некоторых случаях эта поза, наоборот, способствует качественному сну и лучшему пищеварению.
- Бессонные ночи возникают от того, что скачет атмосферное давление, изменилась погода, за окном бушует гроза. Детки очень метеочувствительны, поэтому в этот период могут не спать.
- Дать своему чаду в это время больше ласки, внимания и заботы. У него происходят большие перемены внутри, расширяются эмоциональный спектр, осознание окружающего мира. Появляются сильное беспокойство, тревожность, поэтому грудничок нуждается в дополнительной опеке и проявлении любви.
В этот период ребенок нуждается во внимании и заботе
Все проблемы следует решать комплексно, подходя индивидуально. Каждый ребенок имеет свой характер и темперамент. Регресс сна – это возрастной кризис, который не продлится долго, стоит запастись терпением и знаниями о данном возрастном промежутке. Через несколько недель ситуация выправится, и все заиграет более яркими красками.
Следует помнить! Рост малыша неизбежен, материнская любовь и ласка дадут крохе больше спокойствия и умиротворения, чтобы пройти этот сложный для него период с легкостью.
Видео
Источник