Чтобы грудь не была обвислой после кормления грудью
Содержание статьи
Как меняется грудь у женщины после беременности и что делать, чтобы она не обвисала?
Грудь при беременности меняет форму, размер и упругость не меньше, чем живот, а потому женщины ищут возможности и доступные средства, которые позволят сохранить красоту и форму молочных желез. Что делать, чтобы не обвисла грудь после беременности, и какие существуют безопасные варианты воздействия во время беременности и лактации?
Как меняется грудь
Смены во внешности беременной женщины начинаются не с живота, как принято считать, а с молочной железы, которая одна из первых реагирует на изменения в гормональном балансе всего организме. Как показывает время и практика, именно грудь, за счет ее особенной структуры и строения, подвержена необратимым последствиям чаще всего.
Перемены в молочной железе у беременной и кормящей женщины происходят постепенно. Конечно, такие изменения будут более ощутимыми и видимыми для окружающих уже на фоне большого растущего животика, однако и на ранних сроках женщина меняется с каждым днем. Какие же перемены происходят в самой груди, как она меняется на протяжении всего срока вынашивании и в дальнейшем — лактации?
Перемены на ранних сроках
На начальных этапах развития малютки внутри матки изменения замечает далеко не каждая женщина, списывая видимые симптоматические проявления на предменструальные симптомы, которые появляются перед началом маточного ежемесячного кровотечения.
Однако уже с первой недели бюст начинает меняться, увеличиваясь в размерах, становясь более упругим и чувствительным. Кроме того, что увеличивается объем (пока незначительно, за счет нагрубание альвеол), женщина отмечает перемену цвета сосковой зоны, которая теперь стала более темной, а сам сосок чувственным.
Важно!
На первых периодах вынашивания женщина первородящая не должна отмечать выделения любого характера из сосков.
Перемены на втором триместре
Во втором триместре вместе с ростом животика и самого малыша, видны изменения и визуальные перемены в молочной железе, которая стала явно больше в размерах, более округлой и немного выпуклой. С этого момента перемены и изменения будут видны и окружающим, которые вслед за растущим объемом талии будут отмечать и рост бюста.
Вместе с переменами в молочных железах и увеличения их объема женщина отмечает интенсивную окраску гормональной полоски на животе, которая параллельно смены цвета сосков темнеет и становится более выраженной.
Важно!
У некоторых женщин полоска темнее, у других еле заметна. Такие отличия не говорят о патологии, у каждого свои индивидуальные особенности кожи и такая гормональная полоска часто темнее у женщин со смуглой кожей от природы.
Изменения перед родами и в первые месяцы лактации
Наиболее видимыми и даже болезненными для женщины являются перемены на поздних сроках вынашивания малыша и в первые три месяца после его рождения. Именно в этот момент молочная железа становиться готовой к лактации, которая обеспечивается и поддерживается гормоном пролактином, окситоцином.
Сразу же при выделении окситоцина, который необходим для рождения малыша и его выталкивания маткой, происходит цепная реакция и других гормонов, отвечающих за лактацию после рождения. Организм женщины не отдыхает на протяжении всей беременности, нет перерыва и после рождения малыша: необходимо обеспечить молоком в достаточном количестве.
Если до этого момента женщина не увлажняла кожу бюста жирными кремами и натуральными маслами, то может произойти неприятность в виде образования растяжек, которые в медицине определяются стриями. Если начинать увлажнять кожу при интенсивном наливании груди (в период лактации и девятого месяца, к примеру), то достичь желаемого результата не получится. Сразу после прекращения лактации можно будет увидеть белые полосочки по всему периметру кожи к самому соску.
На ухудшение состояния груди оказывают влияние следующие факторы
Все изменения молочной железы, вне зависимости от желания самой женщины, в период беременности и лактации, являются естественными. Не всегда такие проявления вызывают радость у женщин, но стоит понимать, что грудь женщины предназначена для обеспечения грудничка, только родившегося малютку необходимым количеством молозива, а затем — молока. В связи с тем, что молоко прибывает изначально в большем объеме, чем это нужно, могут появляться растяжки на коже уже после беременности.
В целом, на ухудшение состояния груди оказывают влияние такие особенности:
- Тип кожи. Как ни странно, от типа кожи зависит и количество растяжек, их вероятность образования. Жирная кожа с достаточным обеспечением сальных желез не нуждается в особом уходе. Конечно, гормональные перестройки могут повлиять на сухость кожного покрова, но это не будет так очевидно, как, предположим, при сухой от природы кожи.
- Размер бюста. Стоит понимать, что от размера также зависит многое. Так, если грудь миниатюрная, не больше второго размера, то ее увеличение будет наблюдаться, но не в столь яркой форме, как грудь большого размера, которая и без того свисает без поддержки специального нижнего белья.
- Количество беременностей. Если женщина рожает не впервые, то постоянные растягивания кожи, смена гормонального баланса в организме и другие естественные для беременности особенности могут привести к тому, что с каждой последующей беременностью ухудшается и упругость бюста.
- Возраст беременной. С возрастом на женский организм обрушивается множество изменений, которые предусмотрены самой природой. Против них не пойдешь, но именно такие особенности возрастных перемен оказывают влияние на упругость и формы молочных желез. Даже если не кормить и не беременеть, бюст с возрастом становится более дряблым и даже обвисшим.
Важно!
Женщины, которые отказываются от лактации для того, чтобы сохранить внешний вид груди, подвергают себя риску развития рака молочных желез. Смена гормонального баланса с неестественным прерыванием процесса вскармливания грозит образованию опухолей, которые разрастаются на фоне послеродовой гормональной перестройки очень быстро.
Чтобы минимизировать риск потери формы и упругости груди после кормления и беременности нужно
Правила, которые позволяют сохранить внешнюю привлекательность бюста женщины после беременности и длительной лактации, как ни странно, очень просты, и не требуют материальных подкреплений. Однако не все девушки готовы тратить свое время на восстановление и профилактику образования стрий при беременности.
Так, самые действенные рекомендации, которые помогут минимизировать риск потери формы и упругости бюста после беременности и лактации — это:
- Постоянное увлажнение кожи груди естественными маслами, кремами для детской кожи без примесей ароматизаторов и целебных, волшебных пептидов, и т. д. Основная задача — это увлажнить, если происходит постоянная потеря жидкости и влаги, то кожа не способна подстраиваться под новые условия, она обвисает и становится дряблой.
- Постоянное ношение специального нижнего белья для кормящих и беременных женщин. Грудь не имеет мышц, которые можно подкачать, натренировать и привести в форму, как предположим, мышцы ягодиц. Поэтому основная помощь при беременности, смене веса и лактации — это поддержание форм мягкими, но эластичными бюстгальтерами, которые разработаны специально для такой категории населения.
- Потребление достаточного количества жидкости. В период лактации потребность организма молодой мамочки в питьевой чистой воде возрастает в разы. Поэтому если происходит недостаточное обеспечение жидкостью, грудь наливается, но обвисает, поскольку становится меньше в размерах стремительнее, нежели остальные части тела. Если женщина поставила за цель снизить вес после беременности, то нужно это делать постепенно, не резко, используя кардинальные мероприятия и физические упражнения.
- Кормление малыша по потребности. Частое кормление, в разрез мнению многих мамочек, способствует сохранению упругости груди. За счет постоянного сосания малышом у женщины выделяется гормон окситоцин, который работает как сокращающий гормон и для матки, и для груди. Также после частого кормления отсутствуют резкие наливания груди молоком, что увеличивает ее в размерах, способствуя перерастяжение кожи. Поэтому частые кормления — быстрый вариант привести свою грудь в прежние формы.
Важно!
Специальные крема от растяжек при беременности, которые по цене выше в несколько раз от обычного крема, в составе не имеют особых компонентов, которые воздействовали бы на коду груди по-особенному. Основная маркетинговая уловка — это создать ажиотаж для женщин, которые хотят вернуть девичьи формы после кормления малыша.
Самые эффективные упражнения для подтяжки груди после родов и кормления
После важного постоянного увлажнения кожи стоит уделить особое внимание физическим упражнениям, которые не помогут устранить полностью дефекты обвисшей ранее груди, но снизят вероятность такого образования. Все варианты упражнений, которые применяются для поддержания упругости молочной железы, направлены на стимуляцию мышц, которые расположены около самой груди. Именно этими мышцами обеспечивается симметричность бюста и ее форма.
Упражнение №1
Комплекс упражнений, который состоит из выполнения последовательных движений и действий. Количество таких упражнений корректируется индивидуально. Однако стоит помнить, что на этапе лактации такие действия не должны влиять на количество вырабатываемого молока, а потому стоит контролировать свою усталость, не перенапрягаться.
- сделать простую гимнастику на размягчение всех мышц;
- завести руки за шеей, делая ладонями «цепочку»;
- сильно сжимать ладони, которые заведены за шеей таким образом, чтобы грудь немного поднималась;
- затем выполнить круговые движения плечевого комплекса.
Упражнение №2
Самое простое упражнение, которое позволяет сохранить упругость груди, не используя личное время, которого и так постоянно не хватает молодой мамочке. В моменты отдыха необходимо делать круговые движения снизу и сверху груди ладонями, смазанными кремом. Продолжительность таких движений пока не впитается крем, как правило, не больше 5-ти минут.
Изменения, которые переживает женщина в период беременности и потом в момент лактации, не всегда вызывают радость. Но, стоит понимать, что прежней грудь не будет, так устроена природа. Однако если есть желание и время, то можно снизить вероятность обвисания молочной железы. Единственно, что стоит напомнить — это никакого самолечения, давления и примочек, без рекомендации с акушером.
Источник
Грудь после кормления дряблая и обвислая((Она может восстановиться или это навсегда??
109 ответов
Последний — 05 апреля, 19:22 Перейти
03 апреля 2015, 11:58
#51
Гость
Да! «Яжемать, твоего ребенка сисей выкормила!»
03 апреля 2015, 12:08
#52
Гость
Да! «Яжемать, твоего ребенка сисей выкормила!»
03 апреля 2015, 13:43
#53
03 апреля 2015, 15:55
#54
03 апреля 2015, 16:36
#55
Гость
Автор не пугайтесь очень сильно, восстановитесь примерно от 80-30% в среднем от того какая вы были до родов, подождите годик-другой, главное это то что здоровье сохранилось, нет здоровья и красота не нужна, пример моя тетя, сознательно, чтобы сохранить грудь отказалась от кормления, еще в советское время, тогда уж точно все кормили грудью, так у нее проблемы возникли по-женски, так разнесло, всё одной пропорции, что грудь, что живот, что попа= квадратная туша
03 апреля 2015, 17:19
#56
Василиска
Не правда. Если не кормить, то грудь не травмируется сосанием и не оттягивается сцеживанием
03 апреля 2015, 17:20
#57
03 апреля 2015, 17:23
#58
Гость
Автор не пугайтесь очень сильно, восстановитесь примерно от 80-30% в среднем от того какая вы были до родов, подождите годик-другой, главное это то что здоровье сохранилось, нет здоровья и красота не нужна, пример моя тетя, сознательно, чтобы сохранить грудь отказалась от кормления, еще в советское время, тогда уж точно все кормили грудью, так у нее проблемы возникли по-женски, так разнесло, всё одной пропорции, что грудь, что живот, что попа= квадратная туша
03 апреля 2015, 17:26
#59
Гость
Кстати рожая в более молодом возрасте больше шансов лучше восстановиться и с меньшими потерями для красоты, ткани более эластичные, в тонусе, что на животе, груди и в интимных местах, рожая после 30 это кому как повезло с генетикой
03 апреля 2015, 17:30
#60
Гость
Нет, с этим не соглашусь, т.к. видела 17-19-летних мамаш с ужасным животом после родов, в растяжках и с вислой грудью. Берменность портит тело в любом возрасте. ГВ портит грудь абсолютно всем.
03 апреля 2015, 17:30
#61
03 апреля 2015, 17:31
#62
03 апреля 2015, 17:33
#63
03 апреля 2015, 17:46
#64
Гость
видела примеры красивой груди и после гв.
03 апреля 2015, 18:15
#65
Гость
Не надо делать выводов через 2 недели. У меня тоже до беременностей (двух почти подряд, разница между детьми 1.5 года) был 2-ой. Когда кормила — 3-й. А когда бросила — первый еле-еле, кожа правда дряблой не была, просто чувство пустоты, вроде как сдулись. Но я похудела сильно (до 50 кг). Я тоже на груди уже крест ставила, думала навсегда. Мешковатую одежду носить начала. Грудь была в таком размере года полтора, потом начали увеличиваться. Делала массаж, контрастные души, гимнастику, поправилась до 54-56 кг. Сейчас грудь в своем 2-м размере. Если сравнивать с тем, как было до родов, то немножко просела, но форма хорошая, упругая, соски торчат. Лифчики ношу только на работу и то не всегда. Люблю загорать топлесс, грудь сейчас позволяет. Так- что работайте над собой и ждите.
03 апреля 2015, 18:16
#66
Гость
А вот типа изречения- для мужиков стараетесь… Да, блин, стараюсь, чтоб не свинтил от меня и не осталась одна с 2 мя детьми! И с отвислыми нафиг другим мужикам не нужная. Без денег и работы пока деть маленький
04 апреля 2015, 01:59
#67
04 апреля 2015, 06:26
#68
04 апреля 2015, 07:17
#69
04 апреля 2015, 08:24
#70
04 апреля 2015, 08:41
#71
Гость
Не навсегда. К тому же маленькая грудь (1-2й размер) лучше восстанавливается. Да и подправить можно. У меня до беременности был 2-й, после кормления уменьшилась. Размер груди регулирую сама с помощью контрацептивов. Осень-зиму без них, размер груди между 1м и 2м, корректирую пуш-апом. С апреля пью КОКи. К июню грудь наливается, как при кормлении, размер ближе к третьему. Правда при этом появляется небольшая тяжесть в груди, лифчик носить неприятно — пережимает. Но грудь в таком состоянии, что он ей и не нужен. Можно носить и маечки и блузы и загорать топлес. А грудь зимой в лифчике и летом без него выглядит в одном размере. Комплиментов, правда, больше летом, когда видно что лифчика нет. Но Вы перед тем, как КОКи принимать с врачом посоветуйтесь
04 апреля 2015, 09:00
#72
04 апреля 2015, 11:30
#74
Ангелина
Ну мне кажется это очень вредно, и не безопасно. Но за совет спасибо. Подумаю.
04 апреля 2015, 12:22
#75
04 апреля 2015, 18:59
#76
05 апреля 2015, 10:00
#77
Керен
9 данных нету. Насколько мне известно, грудь отвисает при беременности, у тех у кого отвисает. У меня она до беременности стояла, а во время съехала, как бы стала грушей. Но вот кому повезет еще видно и опустевает. У моей свекрови грудь даже не съехала, так и стояла до пенсии. Чесслово.
05 апреля 2015, 10:01
#78
05 апреля 2015, 19:49
#79
06 апреля 2015, 00:22
#80
06 апреля 2015, 23:35
#81
08 апреля 2015, 18:38
#82
Керен
9 данных нету. Насколько мне известно, грудь отвисает при беременности, у тех у кого отвисает. У меня она до беременности стояла, а во время съехала, как бы стала грушей. Но вот кому повезет еще видно и опустевает. У моей свекрови грудь даже не съехала, так и стояла до пенсии. Чесслово.
08 апреля 2015, 18:42
#83
Василиска
Вы не поавы, грудь не жля мужика, а для любви к себе. Красивая грудь это радость , гордость, молодость и уверенность в себе. И отсутствие комплексов по поводу внешности
30 апреля 2015, 13:00
#84
28 апреля 2018, 18:39
#88
Василиска
Не правда. Если не кормить, то грудь не травмируется сосанием и не оттягивается сцеживанием
28 апреля 2018, 18:42
#88
Гость
Нет, с этим не соглашусь, т.к. видела 17-19-летних мамаш с ужасным животом после родов, в растяжках и с вислой грудью. Берменность портит тело в любом возрасте. ГВ портит грудь абсолютно всем.
Гость
+++++++
Еще в средние века во Франции знатные дамы не кормили, чтобы не портить форму груди и носить платья с огромными декольте. Девочки, кто хочет красивую грудь, не кормите вобще, или очень мало, в течение месяца после родов прекращайте кормление. Гв портит грудь однозначно.
06 декабря 2018, 00:08
#88
06 декабря 2018, 00:24
#88
25 января 2019, 21:45
#88
Гость
у меня была симпатичненькая грудь 1 размера — округлая и милая. после кормления был кошмар-кошмар, пустые тряпочки, но через год грудь в общем-то стала похожа на то, что было до. конечно стала мягче, и соски немного оттянулись, но в целом я довольна. Подождите, должна придти в норму.
25 января 2019, 21:47
#88
Гость
Нет, с этим не соглашусь, т.к. видела 17-19-летних мамаш с ужасным животом после родов, в растяжках и с вислой грудью.
Берменность портит тело в любом возрасте. ГВ портит грудь абсолютно всем.
02 апреля 2019, 04:17
#88
Керен
Накачать конечно нельзя, повлиять вообще нельзя, поскольку это железа. Вообще я не понимаю, куда у она у вас делась, там же железистая ткань. Возможно ее у вас мало, а жир рассосался от кормления.
Вообще поменьше упражняйтесь с грудью, это орган уязвимый, по моему скромному мнению, положить ее в красивый лифчик от шантель и на все наплевать.
Гость
Будто кормящих не разносит, что вы сказки рассказываете. Моя знакомая родила, грудью кормила, пристрастилась «для молочка» чай с печеньем трескать, + 20 кг, уже 6 лет прошло, так и не скинула.
Гость
вам же говорят — генетика разная, поэтому кто-то и в 19 никакой, а кто-то и в 35 подтянутая конфетка
с утверждением что грудное вскармливание портит грудь всем. тоже не согласна, т к видела примеры красивой груди и после гв.
РодинаМать.
Ко ко ко,гв портит грудь, ко ко ко все обвиснет некрасиво.
Алло. Грудь нужна для кормления,а не чтобы ее показывать всем подряд.
Я кормила 2г2м ,да- у меня тряпочки. И знаете что ?… Мне поооофииииииг! Об этом знаю только я. И я еще троих выкормлю,если придется
Гость
А вот если родить и не кормить ребёнка грудью,с грудью всё будет хорошо?
Источник
Что делать, чтобы грудь не была обвисшей после родов?
Многие девушки боятся, что после рождения ребёнка их грудь станет обвисшей. Причины этих беспокойств очевидны, некоторые женщины после родов на самом деле имеют более обвисшую грудь, чем до беременности.
Но действительно ли это неизбежный побочный эффект, который касается любой беременной женщины? Можно ли этого избежать?
Чтобы ответить на эти вопросы, стоит, прежде всего, понять причину обвисания груди после родов.
Многие ошибочно полагают, что грудь обвисает вследствие кормления ребёнка грудью. Спешим вас уверить, что это совсем не так. Кормление не влияет на степень обвисания. но приводит другим изменениям в вашей груди:
— Соски могут стать больше. Если раньше у вас были вогнутые соски, то после кормления они могут стать выпуклыми.
— Грудь может уменьшиться в размере по сравнению с тем, какой была сразу после родов. У большинства женщин грудь увеличивается непосредственно к моменту рождения ребёнка, потому что наполняется молоком. После окончания периода кормления молоко уходит из груди, возвращая её к прежнему размеру. Однако в некоторых случаях грудь всё равно может остаться немного больше, чем была раньше до беременности, либо наоборот меньше, у всех получается индивидуально.
Что же касается обвисания груди, то чаще всего её причиной является сама беременность, а не процесс грудного кормления. Дело в том, что во время беременности грудь может резко увеличиться в размере. У некоторых грудь вырастает аж на 5 размеров.
Во время роста груди растягиваются связки молочной железы и растягивается кожа.
После кормления грудь постепенно уменьшается, возвращаясь к прежнему размеру, т.е. объём молочной железы становится как и раньше, а вот кожа может не вернуться к прежнему состоянию. Именно из-за этого грудь получается более обвисшей, чем до беременности.
Итак, виновата во всём кожа, которая резко увеличивается в размере, а затем может не вернуться в прежнее состояние. Более того наша кожа доставляет нам ещё одну эстетическую проблему — это растяжки.
Кстати, данная проблема характерна не только для груди, но и для живота и бёдер.
Для того, чтобы не было растяжек и обвисшей груди после родов, необходимо тщательно ухаживать за кожей своей груди. Как только грудь начинает расти во время беременности стоит минимум 2 раза в день смазывать кожу груди маслом или специальными кремами. Будет лучше, если в этих средствах присутствует витамин Е, так как он повышает эластичность кожи. Не забудьте тоже самое делать и в области живота и бёдер.
Помимо смазывания груди специальными средствами, стоит также употреблять больше пищи, содержащую цинк: устрицы (только не сырые), варёная рыба, отруби из пшеницы, кедровые орехи. Цинк позитивно влияет на эластичность кожи.
Во время кормления стоит продолжать смазывать грудь специальным средством для массажа груди, но надо крайне аккуратно выбирать средство, так как оно может впитаться в молоко, которым кормится ваш ребёнок. Ищите в магазинах специальные средства, допустимые к использованию в период кормления.
Ну и конечно же, как во время беременности, так и в период кормления, следует носить правильно подобранные бюстгальтеры. Так как ваша грудь скорее всего увеличится, то стоит сразу подобрать себе бюстгальтер большего размера. У многих также грудь становится более чувствительной и им тяжело весь день ходить в жёстком бюстгальтере с косточками. Лучше попробовать более мягкие модели.
Сейчас на рынке нижнего белья огромный выбор бюстгальтеров для беременных. Стоит различать, что бюстгальтеры для беременных и бюстгальтеры для кормления — это совершенно разные вещи. Бюстгальтеры для беременных по сути ничем не отличаются от обычных бюстгальтеров кроме того, что они зачастую имеют растягивающуюся в объёме чашку. Однако мы не советуем брать такие бюстгальтеры, потому что вам сложно будет подобрать такой бюстгальтер под себя. Лучше взять обычный не слишком жёсткий бюстгальтер с чашкой, которая вам подходит на данный момент. Если грудь вырастет ещё больше, то не жалейте денег, чтобы купить ещё один на размер побольше.
Бюстгальтеры для кормления имеют ещё одну особенность — это возможность легко скинуть чашку, чтобы приоткрыть грудь для кормления ребёнка.
При выборе бюстгальтера для кормления стоит также учитывать, каким будет ваш фактический размер в период кормления.
Чтобы чашки не промокали от молока, подложите в них специальные тампоны и периодически их меняйте.
Также в этот период мы рекомендуем спать в мягких бюстгальтерах, они будут оказывать небольшую поддержку вашей груди во время сна.
Если вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал об искусстве подбора белья.
Источник