Что делать если грудь весит после кормления грудью

Насколько грудное вскармливание полезно для ребенка, настолько этот процесс может оказаться обременительным для груди. Ее размер итак значительно увеличивается во время беременности, а во время ГВ грудь и вовсе претерпевает множество изменений: от набухания до обвисания. Однако существует множество способов решения этой непростой задачи.

Почему после кормления грудь обвисает?

Большинство женщин считает, что единственная причина непрезентабельного вида грудей — лактация, но на самом деле этот процесс начинается задолго до момента ГВ и до того, как малыш появился на свет.

Во время беременности связки, которые прикрепляют грудную клетку к мышце (называемой связками Купера), растягиваются вместе с кожей. Размер бюста увеличивается. Именно таким образом организм готовит себя к грудному вскармливанию. Именно за счет дополнительного напряжения, оказываемого на связки, грудь и обвисает.

Со временем связки теряют эластичность. Как только ребенок рождается, начинается процесс ГВ, и грудь претерепевает очередное изменение: молочные протоки активизируются и наполняются молоком. Грудь тяжелеет, и связки растягиваются еще больше.

Как только процесс лактации будет налажен, размер бюста возвращается к беременному и поддерживается более или менее до момента отлучения малыша от груди. Таким образом, она остается большой в течение значительного количества времени, обвисая под дополнительной нагрузкой.

Еще одна причина обвисшей груди — возраст женщины. Специалисты объясняют, что после 30 лет кожа начинает терять свою эластичность.

Помимо этих факторов, женщины, которые потребляют больше алкоголя, газированных напитков и много курят, склонны к преждевременному старению и ослаблению кожи.

Как избежать обвисания груди?

Есть много нехирургических способов, с помощью которых можно предотвратить обвисание груди.

1. Носите хороший поддерживающий бюстгальтер

Носите бюстгальтер все время, пока кормите грудью и даже во время сна. Это, несомненно, поможет фиксировать грудь в правильном положении, предотвращая дальнейшее обвисание.

2. Следите за осанкой во время кормления

Убедитесь, что вы сидите в расслабленной, но правильной позе во время кормления. Избегайте наклонов. Используйте дополнительные аксессуары, например подушку для кормления, чтобы поднять ребенка до уровня груди.

3. Делайте упражнения

Регулярные тренировки помогут сбросить лишние килограммы, которые были набраны во время беременности, а также будут держать мышцы в тонусе. Это полезно не только для груди, но и для всего тела.

Вы можете начать с легких упражнений, таких как ходьба, плавание или йога. Убедитесь, что вы не сбрасываете вес слишком быстро, так как это приведет к обвисанию и дряблости кожи.

4. Массируйте грудь

Во время принятия душа помассируйте грудь теплой и холодной водой. Горячая вода усилит кровообращение. Завершите душ массажем холодной водой, так как это поможет подтянуть и тонизировать кожу.

Вы даже можете использовать полотенце для массажа с теплой водой и лед — для холодного массажа. Не используйте кубики льда больше минуты, так как это вызовет онемение.

5. Используйте увлажняющий крем

Поддержание кожи увлажненной во время кормления поможет сохранить эластичность груди. Выбирайте средства, богатые витамином Е, а также масло какао или ши и наносите их в большом количестве два раза в день.

6. Соблюдайте правильное питание

Правильное питание также может предотвратить обвисание груди. Соблюдайте диету, богатую белками и сложными углеводами, которые обеспечивают кожу необходимыми питательными веществами. Низкие насыщенные жиры также помогают поддерживать упругость кожи.

Источник

После родов и кормления грудь отвисла, помогите!!!

78 ответов

Последний — 28 апреля, 03:09 Перейти

05 августа 2015, 10:44

#51

05 августа 2016, 19:29

#52

16 ноября 2016, 21:08

#53

17 ноября 2016, 16:44

#54

18 ноября 2016, 01:26

#55

Нюся

До родов грудь была в форме трамплина, полтора года кормила дочку, грудь отвисла, но она большая, как подтянуть ее без операций, помогите!!!

16 апреля 2017, 00:39

#56

Айлюли

Разводка. Или провокация. Если грудь была упругой, она таковой и останется. Вы не знаете физиологию человека. Грудь обвисает только с возрастом под действием силы тяжести. После кормления грудь становится прежней, в ней ничего не меняется, так как в ней нет мышц. Можно подкачать мышцы вокруг неё (в постах выше).

15 декабря 2017, 20:33

#58

12 января 2018, 21:26

#59

lulu

А я не соглашусь!Если грудь большая и полная,то после беременности и кормления хоть как ни старайся,а она отвиснет.Да,если маленькая,то есть вероятность,что она не изменится,а большая грудь отвиснет — факт,какой бы не был до этого тонус кожи.И возраст тут не при чем!А тяжесть,да,но мы говорим о кормлении,а молоко в каком бы количестве оно не вырабатывалось-это еще та тяжесть,вдобавок к своему,например 3размеру груди.И похоже,Математик-сухарь и Айлюли относятся к обладателям средних или маленьких размеров груди…Вот вы-то как раз и не разбираетесь в физиологии женщин,обладающих большой грудью.

17 апреля 2018, 15:39

#61

Айлюли

Разводка. Или провокация. Если грудь была упругой, она таковой и останется. Вы не знаете физиологию человека. Грудь обвисает только с возрастом под действием силы тяжести. После кормления грудь становится прежней, в ней ничего не меняется, так как в ней нет мышц. Можно подкачать мышцы вокруг неё (в постах выше).

Математик-сухарь

100% согласна. Так же как и живот.

22 декабря 2018, 15:56

#65

Екатерина

Дорогие мои у меня после первого ребёнка отвисла! Не кормлю уже год и ничего не восстанавливается(((. Я думаю самый верный способ это конечно мамопластика. Но это не совсем хорошо для здоровья, очень опасно. Много видео смотрела по увеличению и подтяжке груди, конечно результаты обалденные, но они же не будут фуфло показывать!!! Я бы сделала если бы финансы позволяли!!!!!!!!!!!!(кормила ребёнка 1,2)

11 января 2019, 23:05

#66

Лана

вы можете только чуть-чуть улучшить положение: спорт, хороший крем для груди и маски из белой глины (очень кожу подтягивают). Но восстановить так, как было до родов без пластики вряд ли получится((

Вася

Отвратительное конечно зрелище .бррр… смирись

Иван

У жены после рождения второго грудь обвисла. Естественно люблю ее, но грудь выглядит паршиво, прямо скажем. Тот кто говорит что мужикам нравится определённо лукавит.

05 апреля 2019, 15:08

#70

lulu

А я не соглашусь!Если грудь большая и полная,то после беременности и кормления хоть как ни старайся,а она отвиснет.Да,если маленькая,то есть вероятность,что она не изменится,а большая грудь отвиснет — факт,какой бы не был до этого тонус кожи.И возраст тут не при чем!А тяжесть,да,но мы говорим о кормлении,а молоко в каком бы количестве оно не вырабатывалось-это еще та тяжесть,вдобавок к своему,например 3размеру груди.И похоже,Математик-сухарь и Айлюли относятся к обладателям средних или маленьких размеров груди…Вот вы-то как раз и не разбираетесь в физиологии женщин,обладающих большой грудью.

28 апреля 2019, 13:57

#71

10 ноября 2019, 07:25

#72

иран

Тоже такая история…был первый а после родов стал нулевым почти и то одна меньше другой.роды первые.но мужу нравится а мне из за этого комплекса и сексом заниматься не хочется.совсем не нравлюсь себе.а муж думает что в нем причина.ужас просто какой

17 ноября 2019, 04:02

#73

гость

у меня после 2 родов «исчезла» практически. Ничё, вставила — довольна. Как будто так и было. Делала у проверенного специалиста. 120 т.р. на всё, про всё.

16 сентября 2020, 05:52

#74

гость

у меня после 2 родов «исчезла» практически. Ничё, вставила — довольна. Как будто так и было. Делала у проверенного специалиста. 120 т.р. на всё, про всё.

16 сентября 2020, 05:57

#75

almost perfect

обязательно носить бюстгалтер,лучше даже на ночь такой топик без косточек надевать, что бы не допускать дальнейшего растяжения.; хороший крем для укрепления кожи.; физ.нагрузка.; у меня за год практически восстановилась. Хотя размер 3 и думаю после второго ребенка все-таки делать мне подтяжку. моя тетя делала на свой 4 примерно 15 лет назад — грудь как у девушки нерожавшей супер-присупер, буду делать у ее хирурга!

16 сентября 2020, 06:08

#76

иран

Тоже такая история…был первый а после родов стал нулевым почти и то одна меньше другой.роды первые.но мужу нравится а мне из за этого комплекса и сексом заниматься не хочется.совсем не нравлюсь себе.а муж думает что в нем причина.ужас просто какой

Злая

Ты дура. У меня 2 размер был, за один день от молока раздуло до 8!!! А потом, за неделю, обратно уже до 1!!! Потому, что после кормления молочные железы становятся еще меньше, чем были, остается только жир. Это физиология. У меня его очень мало. Конечно же, у меня все обвисло конкретно, грудь висит ого-го! Пустая кожа, можно пальцами см 3-4 оттянуть. И ореолы стали огромнейшими, а назад не вернулись. Представьте, 2 пустых мешочка до пупка, а ореолы вылезают даже из самого закрытого бюстгальтера. В лифчике живу, снимаю только в душе. Плачу каждый день. Скоро операция.

Айлюли

Разводка. Или провокация. Если грудь была упругой, она таковой и останется. Вы не знаете физиологию человека. Грудь обвисает только с возрастом под действием силы тяжести. После кормления грудь становится прежней, в ней ничего не меняется, так как в ней нет мышц. Можно подкачать мышцы вокруг неё (в постах выше).

Источник

Как сохранить форму груди после родов

Многие женщины волнуются как будет выглядеть их бюст после родов. В процессе беременности и во время грудного вскармливания грудь приобретает дополнительный объем и соблазнительность.

Однако, по завершении кормления грудь утрачивает объем и форму. В результате молочные железы пустеют и обвисают. Из-за чего так происходит?

Смотреть больше фото «До» и «После»

Грудь обвисла после родов: две главные причины

• Растяжение кожи в процессе увеличения молочных желез за счет наполнения молоком. По окончании кормления ребенка молочные железы пустеют, а растянутая ранее кожа не возвращается в первоначальное состояние, вследствие чего бюст становится похожим на опустевшие мешочки
• Замещение железистой ткани жировой и соединительной. Железистая ткань атрофируется, ее объем снижается, а вместо нее формируется жировая и соединительная ткань. Молочные железы уменьшаются, образуются кисты. Этот процесс маммологи называют постлактационной инволюцией груди — с данным явлением сталкивается около 90% кормящих женщин

Однако не во всех случаях грудное вскармливание отрицательно влияет на форму и объем бюста. Если женщина хорошо ухаживала за молочными железами в процессе беременности и правильно прикладывала ребенка к груди, это поможет предупредить множество проблем.

На сохранение формы бюста влияет также генетика. Некоторые женщины вообще не сталкиваются с подобными проблемами, однако это случается довольно редко, и объясняется такое везение генетически обусловленным отсутствием инволютивных процессов в молочных железах.

Что можно предпринять для сохранения формы груди после родов или по крайней мере снижения отрицательного эффекта лактации?

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Виды и особенности современных имплантов

В ходе беременности

• Нужно носить подходящее белье — поддерживающий бюстгальтер без чашек. Особенно это важно в период с 3 по 5 и с 7 по 9 месяцы беременности, когда молочные железы растут очень быстро. Бюстгальтер не должен сдавливать грудь, но обязан оказывать при этом достаточную поддержку
• Контрастный душ способен оказать тонизирующее влияние на кожу и сделать ее более упругой и эластичной. Также регулярный контрастный душ способствует улучшению кровообращения и оттока лимфы, что хорошо действует на обмен веществ в тканях молочных желез

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Асимметричная грудь: норма или патология?

После родов

• Бюстгальтер следует выбирать подходящий по размеру груди, он не должен быть очень тесным или чересчур большим. Следует предпочесть модели из натуральных материалов, с широкими бретелями и без косточек — давление от них может вызвать формирование различных образований
• Следует обратить внимание на время первого прихода молока — чаще всего это происходит на третьи сутки после родов. Именно в это время высок риск растяжения груди, потому что молочные железы максимально наливаются молоком. По этой причине после родов важно носить поддерживающее белье. Особое внимание в первые дни после рождения ребенка нужно уделить сцеживанию (грудному вскармливанию), потому что нельзя допускать застаивания молока, которое может вызвать мастит

ТАКЖЕ СОВЕТУЕМ ОЗНАКОМИТЬСЯ: Подтяжка груди с имплантами и без них

Факторы, вызывающие утрату формы и объема груди после рождения ребенка и грудного вскармливания

• Кормление по режиму. Специалисты считают, что вскармливание по режиму следует заместить кормлением по требованию ребенка. Так получится не допустить застоя молока, становящегося причиной растяжения кожи
• Неверное положение во время кормления ребенка. Грудное вскармливание нужно проводить в положениях, в которых не происходит растяжения кожи. Для равномерного опустошения обеих грудей следует их чередовать при кормлении
• Неверное сцеживание молока. Сцеживание молока вручную зачастую вызывает растяжение мягких тканей и ослабляет связочный механизм груди. Необходимо по возможности использовать молокоотсос. А для того, чтобы предотвратить растяжение кожи, перед сном следует опорожнять обе молочные железы
• Неверно подобранный бюстгальтер. Главная задача бюстгальтера — поддержание груди. Слишком маленькая модель стягивает бюст, а чересчур большая оставляет грудь без поддержки, что вызывает неприятные последствия, такие как застаивание молока иди развитие воспалительных процессов
• Внезапное прекращение грудного вскармливания. Резкое прекращение кормления грудью — это большой стресс для бюста, который может вызвать мастит или застой молока. Некоторые женщины стараются остановить лактацию посредством тугого бинтования, чего делать категорически нельзя. При желании остановить лактацию нужно обратиться к гинекологу и использовать предписанные им препараты
• Недостаточно хорошая физическая форма матери. Мать должна поддерживать отличную физическую форму, выполняя комплексы упражнений, включающие в себя те, что направлены на развитие и укрепление грудных мышц. Следует помнить, что вес тела всегда должен соответствовать норме. Лишний вес почти всегда становится причиной того, что грудь теряет привлекательность
• Недостаточная эластичность кожи бюста. Для повышения эластичности кожи и предотвращения возникновения растяжек стоит на постоянной основе использовать увлажняющие кремы для груди
• Генетическая предрасположенность. На данный фактор не возможно повлиять, поэтому можно лишь надеяться, что генетика у вас хорошая

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какие импланты выбрать: анатомические или круглые?

Как вернуть форму груди после родов?

Возвратить форму бюста после рождения ребенка можно только посредством пластической рперации. Однако далеко не каждая женщина решается обратиться к пластическому хирургу.

Стоит понять, что кроме эстетической хирургии других эффективных методов восстановления прежней формы груди после родов не существует. В зависимости от особенностей состояния бюста по окончании грудного вскармливания хирурги применяют следующие способы коррекции.

• Увеличение молочных желез посредством имплантов. Этот метод оптимален для женщин с малым объемом груди при условии, что не наблюдается ее обвисания
• Подтяжка груди (мастопексия). Подходит для пациенток с достаточным объемом молочных желез, но утраченной формой, то есть при обвисании
• Увеличение бюста совместно с подтяжкой. Наиболее сложная операция в сфере пластики груди. Подходит для пациенток, грудь у которых утратила объем и обвисла

Есть ли иные методы возвратить груди привлекательность? Да, однако стоит понимать, что они могут лишь незначительно скорректировать внешний вид бюста, сделав кожу более упругой, но ощутимо изменить форму и объем данные методы не способны.

• Массаж
• Контрастный душ
• Плавание
• Комплексы упражнений

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Альтернативные способы увеличения груди

Форма связи с доктором

Задайте интересующий Вас вопрос доктору

Источник