4 месяца ребенок часто ест и спит
Содержание статьи
сон, кормления и развитие малыша
11.04.2019
38
К 4 месяцам окончательно сформировываются биологические ритмы ребенка и структура сна у него становится такой же, как у взрослых. Поэтому прежние способы укладывания часто перестают работать, малыш может долго не засыпать, начать чаще просыпаться ночью и постоянно прикладываться к груди, а существующий распорядок дня больше не подходить. Что же делать в этом случае?
Воспользуйтесь нашими советами, чтобы наладить режим ребенка!
Режим дня ребенка
4 месяца
В этом возрасте детки пока не могут жить по четкому распорядку дня по часам, так как они еще спят короткие сны днем и не в состоянии бодрствовать длительное время. Поэтому распорядок дня в четыре мес. строится, исходя из времени бодрствования, которое составляет не более 1,5-2 часов между снами. При этом грудному ребенку нужно 9-10 часов сна за ночь с пробуждениями на кормления и 3-4 дневных сна общей продолжительностью около 4-5 часов, то есть малыш будет спать при таком графике 3-4 раза в день. Время вечернего укладывания будет меняться и зависеть от окончания последнего дневного сна. Чтобы вовремя уложить ребенка, ориентируйтесь на признаки усталости и не превышайте время бодрствования более 2 часов. Так вы не допустите переутомления малыша, что улучшит качество его ночного сна и сократит количество ночных пробуждений. Утро стоит начинать не позднее 7.00-7.30, чтобы сформировать физиологичный режим дня.
Что делать, если ребенок четырех месяцев спал хорошо, но теперь возникли проблемы с укладыванием:
Введите ритуал перед сном, если вы еще этого не сделали. Вечером это может быть купание, легкий массаж, надевание подгузника и одежды для сна, колыбельная и кормление. Днем ритуал можно оставить таким же, только без проведения гигиенических процедур. Ритуал должен повторяться ежедневно и состоять из одних и тех же действий. Проводится он одним человеком — либо мамой, либо папой.
Проверьте, что в комнате подходящие условия сна для грудного ребенка: температура не более 21-23 градусов зимой и не более 25 градусов летом, а влажность воздуха примерно 40-60%. Также важно затемнять комнату на все сны, включая дневные, и использовать белый шум.
Организуйте отдых малыша в кроватке. Последний дневной сон можно сделать на улице в коляске.
Продлевайте сон ребенка любыми способами, если утренний и обеденный сон длится не более 30-40 минут.
Если ничего не помогает и малыш все так же постоянно просыпается ночью, ни укачивания, ни грудь, ни соска не работают для продления сна, тогда стоит обучить ребенка самостоятельному засыпанию.
Следите, чтобы малыш высыпал свою норму сна. Иначе накопится переутомление, которое проявится в частых ночных пробуждениях. Здесь как раз поможет следование режиму.
Сверьтесь с нашей таблицей, высыпает ли норму сна ваш ребенок
Сколько кормлений нужно ребенку ночью?
Для четырехмесячного малыша грудное молоко или смесь все еще являются основной пищей в его рационе.
Режим питания ребенка на грудном вскармливании в этом месяце будет состоять из кормлений каждые 3-4 часа. Объем выпиваемого грудного молока за один раз составит около 118-210 мл. Продолжительность кормлений при этом может быть разной.
На искусственном вскармливании объем смеси стоит рассчитывать из рекомендаций педиатра. Обычно это 1/6 часть фактической массы тела ребенка. В четыре месяца малыш будет кушать 800-1000 мл. смеси в сутки каждые 3-4 часа в течение дня.
Малыш все больше проявляет интерес к окружающему миру и во время кормления может начать отвлекаться, не доедать и восполнять голод ночью. Поэтому лучше кормить кроху в спокойной обстановке.
Ночью четырехмесячному малышу достаточно 2-3 кормления.
Ребенок просыпается ночью вскоре после кормления и начинает плакать? Лучше не кормить его повторно, а попробовать успокоить другими способами, например, погладить по животику и пошикать. Так у ребенка не сформируется привычка засыпать только с помощью кормления.
Нужно ли начинать прикорм в 4 месяца? ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) рекомендует вводить прикорм с 6 месяцев. Поэтому прежде, чем вводить взрослую пищу, стоит проконсультироваться с педиатром.
Физическое развитие 4-х месячного ребенка
Четвертый месяц — возраст, когда ребенок умеет уже очень многое и осваивает новые навыки.
Он уже уверенно владеет одновременно двумя руками — захватывает игрушки, цветные и блестящие объекты рядом с ним. Мягкие книги, колечки для прорезывания зубов хороший выбор для этого возраста.
Для чтения выбирайте большие книги с разными текстурами внутри для развития тактильных ощущений. Читайте и пойте малышу каждый день по несколько минут. Это развивает внимание и речь ребенка. Приглядитесь к детским книжкам для купания — их дутые странички легко листать. К тому же, они еще часто пищат, а картинки в них яркие.⠀
Кроха уже хорошо держит головку и грудь, находясь на животе и отталкиваясь руками от поверхности. Также ребенок уже может начать переворачиваться с живота на спину и толкаться ножками.
Малыш лучше видит, начинает различать цвета и замечать объекты вдалеке, хотя он пока еще предпочитает смотреть на лица и вещи рядом с ним. Во время прогулок на свежем воздухе рассказывайте малышу об окружающих предметах, показывайте на них и описывайте их.
С 4 месяцев у ребенка прорезываются первые зубки. Если у малыша увеличилось слюноотделение, появилась краснота вокруг рта, он начал кусаться, отказываться кушать, стал капризным, ухудшился ночной сон, то скорее всего у ребенка появляется новый зуб. В острый период помогут колечки для прорезывания зубов, обезболивающий гель по рекомендации педиатра, больше внимания и тепла с маминой стороны.
Важные изменения происходят и в общении с малышом в 4 месяца. Он осознает, что мама подходит на его плач, и начинает использовать разные звуки при общении с окружающими: ооо.., ааа.., агу… Подловите момент, когда ребенок «разговорился» больше обычного и поиграйте с ним в «эхо». Он говорит — вы повторяете.
Такая игра дает малышу уверенность, что мама его слушает и рада с ним поговорить. Ну и конечно, развивает речь ребенка. Попробуйте — вам понравится.
Также в этом возрасте уже будут полезными пальчиковые игры, например, «Ладушки», «Идет коза рогатая», «Сорока-ворона» — они направлены на развитие мелкой моторики ребенка, что в свою очередь важно для формирования речи.
Какой распорядок дня сложился у вашего грудничка в 4 месяца?
Понравиласть статья? Оцените:
Источник
Ребенок стал часто просыпаться ночью и резко плачет: причины плохого сна в 4 месяца
Родители первенца сталкиваются с рядом непонятных явлений, которые нужно правильно истолковать и принять меры. Например, многие задаются вопросом, почему ребенок в 4 месяца часто просыпается ночью, и как на это реагировать.
Малыш сладко спит
Нормальный ночной сон четырехмесячного младенца
Новорожденный малыш, которого только что принесли из роддома, может спать по 20 часов в сутки, прерываясь только на еду и короткие периоды бодрствования. Такое поведение нормально – психика ребенка не готова к таким серьезным нагрузкам, как познание мира. Потому отдых маленькому человеку нужен частый.
В 4 месяца ситуация меняется. Кроха лучше видит, уже пытается контактировать с внешним миром. Он с интересом разглядывает людей и игрушки, учится переворачиваться на живот и назад на спинку. Он уже крепче, потому сна ему требуется меньше. Продолжительность отдыха (суммарно за сутки) сокращается до 15 часов. Из них 9-10 – приходится на ночное время.
Сон делится на фазы:
- Глубокую;
- Поверхностную.
В четыре месяца кроха взрослеет. Теперь фаза его глубокого сна начинается вскоре после засыпания. Мамы могут заметить, что уснувшего на руках ребенка стало проще перекладывать в кроватку. Это происходит именно потому, что малыш крепко спит. Глубокий сон через 30-45 минут может смениться на поверхностный, потом они поменяются назад. При укладывании в 22.00 в промежутке 4-6 часов утра наступает очередное чередование. Затем кроха спокойно спит до утра.
Ночной сон
Почему малыш просыпается ночью
Проснуться посреди ночи может и взрослый, не только ребенок. Это нормально до определенной поры. Сон малыша может прерваться по таким причинам:
- Его разбудила внешняя помеха. Если, например, в комнате что-то свалилось со шкафа, с большой долей вероятности проснутся и грудничок, и его родители. Резкий и громкий звук – сигнал для человеческого мозга «что-то не так». Потому сон прервется. То же самое можно сказать о толчке, ударе, ярком свете.
- Ему мешает боль. Если ребенок резко просыпается и плачет 4 месяца подряд, возможно, дело в коликах. У некоторых они длятся дольше, вплоть до полугода. Если не колики, то это могут давать знать о себе зубы – бывает, они долго мучают младенцев, прорываясь сквозь десну. Или, как вариант, малыш заболевает, у него заложен нос, и болит голова.
- Он увидел яркий сон. Деткам они снятся тоже. Сновидение может быть пугающим. Говорят, малыши помнят свое рождение, а это достаточно трудный и страшный процесс не только для мамы. Даже если сон более мирный, важно помнить, что у крохи еще неокрепшая нервная система. Его могут разбудить вздрагивающие ручки, ножки, собственный плач или смех.
Младенец плачет
Интересно. Когда ребенок учится переворачиваться на живот, садиться или вставать, во сне он может менять положение своего тела. Тогда он начнет реветь, проснувшись, – для него не понятно, почему он вдруг проснулся. Контролировать себя он еще не умеет.
- Регресс сна. Все знают, что дети растут и взрослеют не с постоянной скоростью, а отрывками, периодами. Каждый такой скачок (прогресс) сопровождается регрессом, откатом назад, в том числе в отношении сна. Это непростое явление, о нем ниже рассказывается поподробнее.
- Голод. Малыши едят часто.
Почему кроха часто кушает ночью
Взрослый человек может выдержать 8-10 часов без еды ночью и при этом нормально себя чувствовать. Это связано с тем, что во сне тело переходит как бы в энергосберегающий режим. Люди не нагружают мозг рабочими задачами, не двигаются, поэтому силы расходуются экономно, ужина хватает до утра.
В случае с детьми все немного иначе. Дело в том, что младенцы до года особенно активно растут. Средний показатель прибавки в росте за это время – 30 см, это много. Налаживается работа внутренних органов, укрепляется нервная система, развивается мозг. Так активно ребенок не будет расти, взрослеть ни в какой другой год своей жизни. То есть энергозатраты что днем, что ночью очень велики. Потому считается нормальным, когда малыш просыпается покушать каждые три часа. Если, конечно, после еды он засыпает нормально опять.
Ночное кормление
Некоторые детки могут спать без пробуждения долго – 5-6 часов подряд. Такое случается нечасто. Обычно эти малыши достаточно спокойные, их родители придерживаются строгого распорядка дня.
Обратите внимание! В совсем исключительных случаях кроха способен проспать всю ночь без пробуждений. Это также вариант нормы. Будить малыша специально для кормления не нужно. Если мама боится потерять молоко (хотя к 4 месяцам лактация уже установлена), в таком случае следует пользоваться молокоотсосом.
Регресс сна и его признаки
Ранее затрагивалась тема регресса как одной из причин плохого сна. Если ребенок в 4 месяца часто резко просыпается ночью, хуже стал засыпать, это тоже может оказаться нормальным. Дело – в важной гормональной перестройке, которая влияет на весь организм. В том числе на нервную систему, изменения которой происходят не только в периоды бодрствования, но и во сне. Это вызывает его регресс. Симптомы данного явления такие:
- Ухудшилось качество сна, причем как ночного, так и дневного. Он более беспокойный, часто прерывается, короче обычного;
- Уложить малыша становится очень трудно. Он долго не может уснуть, не хочет этого делать;
- Кроха в целом более капризный, много ревет. Здесь играют роль и стресс (нагрузка на психику), и плохой сон как невозможность нормально отдохнуть;
Ребенок плохо укладывается
- Грудничок становится совсем ручным, ему нужно больше внимания от мамы. Все просто – ему нехорошо, на руках он чувствует себя более защищенным;
- У ребенка возрастает аппетит. Во-первых, скачок роста – это повышенная энергозатрата, потому пища требуется чаще. Во-вторых, карапузов успокаивает сам процесс сосания.
Кратко такой регресс можно описать так: внезапное и беспричинное ухудшение сна. Оно не связано ни с какими внешними условиями, ребенок и его мама здоровы. Длится оно от пары недель до 1,5 месяцев. Срок зависит от индивидуальных характеристик самого грудничка и от того, как ему помогают родители.
Как помочь ребенку
Важно, чтобы мамы и папы понимали: избежать регресса невозможно. Реально его только пережить, перетерпеть. Тут помочь младенцу можно так:
- Сохранять терпение и оптимизм. Это нелегко, когда так хочется самим спать, но крайне важно для маленького человека, который полностью зависит от родителей. Взрослым нужно понять: это не капризы, а реальная трудность, с которой кроха сам справиться не в состоянии;
- Не допускать детского недосыпа и переутомления. Нужно сделать все, чтобы грудничок выспался. Возможно, придется прибегнуть к тем методам, которых хотелось избежать: укачивания на ручках, совместный сон. Если не хочется приучать кроху к ним, чередовать такие способы. Главное, чтобы младенец нормально отдохнул, иначе нагрузка на нервную систему возрастет.
Совместный сон
- Выработать ритуал сна. Это набор действий, который поможет ребенку понять, что пора отдыхать. Например, искупать его, сделать массаж, почитать книжку, уложить в кроватку и спеть колыбельную. Так – каждый день в одно и то же время, в одинаковой последовательности.
- Корректировать режим отдыха. Если дневной сон по расписанию наступает в 12.30, но уже в 11 часов ребенок вялый, лучше положить его отдыхать пораньше. Тем более что в периоды регресса сон становится короче. Засыпать на ночь лучше в период 19.00-20.30. Именно в это время выработка гормона сна (мелатонина) увеличена.
Если малыш долгое время плохо спит, и помощь родителей не имеет действия, следует обратиться к врачу. Возможно, маленькому человеку требуется помощь специалиста. Закрывать на это глаза нельзя – бездействие плохо скажется на младенце в дальнейшем.
Видео
Источник
Сон ребенка в 4 месяца: что меняется и как к этому приспособиться
Сон ребенка в 4 месяца: что меняется и как к этому приспособиться
Когда кроха достигает возраста примерно четырех месяцев, взрослые замечают, что он стал сложнее засыпать, беспокойнее спать и чаще просыпаться. Такие изменения заставляют мам переживать и искать причины, по которым крепкий и здоровый сон ребенка вдруг нарушился.
Между тем, нервничать не стоит: так называемый регресс сна ребенка в 4 месяца – явление, укладывающееся в неврологическую норму и обусловленное естественными обстоятельствами.
Особенности сна в 4 месяца и их причины
В этом возрасте малыш совершает резкий скачок как в физическом, так и в психическом развитии. Он:
- уже умеет переворачиваться на бок, а также осваивает науку переворачивания со спины на животик и обратно;
- делает попытки ползти;
- начинает произносить более сложные звуки;
- в развернутом формате осознает окружающий мир, различает и анализирует его составляющие;
- переходит от понимания предметов к пониманию действий.
Все это, безусловно, создает нагрузку на психику, которая продолжает работать и в периоды отдыха. Именно поэтому вы можете наблюдать вздрагивание во сне у ребенка в 4 месяца, хотя раньше такого с ним не случалось. Это не конвульсии, это именно нервное перенапряжение.
Кроме того, в этом возрасте у грудничка меняется качество сна: он не «отрубается» моментально, а засыпает через стадию дремы, как это происходит у взрослых. В такие моменты крохе достаточно малейшего шороха или скрипа, чтобы проснуться. При этом, в отличие от взрослых, снова быстро заснуть после такого пробуждения ребенок пока еще не умеет. Отсюда – капризы, плач, нежелание снова укладываться и, как результат, непродолжительный беспокойный сон ребенка 4 месяцев – в том случае, если маме все же удастся усыпить чадо. Это и есть тот самый регресс, который может длиться от 2 до 6 недель. Его придется пережить, и сделать это будет проще, если подробно изучить все нюансы этого периода.
Что делать, если дневной сон ребенка в 4 месяца менее 30-40 минут?
Чаще всего такая ситуация является следствием вышеописанных особенностей: малыш не может перейти из поверхностной фазы сна в глубокую и на этом этапе просыпается. В результате – недосып, плохое самочувствие, беспокойство крохи и, конечно, мамы. Как с этим можно бороться и нужно ли?
Прежде всего, стоит понаблюдать: есть дети, для которых 30-40 минутные сны несколько раз в день являются нормальным состоянием. Если малыш бодр, весел, спокоен и ест с аппетитом, значит, в вашем случае норма сна в 4 месяца для ребенка именно такова. Если же наблюдаются признаки прямо противоположные, следует принять меры. Наиболее действенные из них:
- за 15 минут до планируемого укладывания обеспечить крохе спокойную атмосферу. Можно поносить на руках или подержать под грудью, включив фоном тихую умиротворяющую музыку;
- продлить периоды бодрствования, но при этом не переборщить, дабы не спровоцировать переутомление;
- хорошо проветривать помещение перед сном;
- следить, чтобы кроха не ложился спать голодным;
- если младенец все же проснулся, можно дать ему попить воды, покачать, перевернуть на другой бочок, погладить или спеть колыбельную. Со временем алгоритм этих ритуалов отложится у ребенка как предпосылка к засыпанию. Так мы учим переходить из одной фазы сна ребенка в 4 месяца к другой.
Режим сна ребенка в 3-4 месяца: ночной и дневной сон
В этом возрасте по медицинским нормам кроха должен полноценно спать около 10-12 часов ночью и порядка 4-6 часов днем. Дневной сон всегда разбивается на несколько подходов с 1,5-2-часовыми периодами бодрствования между ними. Конкретные часы следует определять исходя из удобства всех членов семьи.
Ночной сон в идеале должен быть непрерывным, однако этого далеко не всегда получается достичь – грудничок, перевозбужденный познанием мира в течение дня, продолжает переваривать информацию и во время отдыха. Об этом, в частности, свидетельствуют позы сна ребенка в 4 месяца: внимательная мама заметит, что и во сне ее чадо пытается ползти, подтягивая под себя ножки, либо переворачиваться. И этими действиями будит себя.
Быстро усыпить кроху можно, дав ему грудь, соску-пустышку, погладив по спинке или уложив в привычную для засыпания позу. Если сделать это за несколько минут не получилось – придется брать на руки или качать прямо в кроватке. Правда, есть вероятность, что чадо привыкнет засыпать только под такие ритуалы, но ради полноценного сна стоит потерпеть: к тому времени, как регресс сна у ребенка в 4 месяца закончится, он научится засыпать без посторонней помощи.
Почему ребенок 4 месяцев плачет во сне?
Основные причины – перевозбуждение и переутомление. В этом случае работают рекомендации, данные выше. Кроме того, четырехмесячный грудничок может всхлипывать или плакать во сне по тем же причинам, что и малыши другого возраста: голод, холод, мокрый подгузник. С этим справиться проще простого – нужно просто устранить причину.
Не стоит пренебрегать вечерним купанием: это – не только гигиеническая процедура, но также способ расслабления, и, к тому же, еще один ритуал, помогающий наладить режим сна ребенка 4-5 месяцев.
Практиковать ли совместный сон – вопрос, ответ на который могут дать только сами родители. У этого метода есть и преимущества, и недостатки: с одной стороны, вы всегда можете сразу же, только заметив, что ваш ребенок 4 месяцев ворочается во сне, обнять его, погладить, дать грудь и таким образом не допустить полного пробуждения. С другой – есть риск придавить и травмировать малыша, да и папа не всегда бывает доволен подобным положением вещей.
Напоследок хотелось бы отметить следующее: младенец всегда чутко реагирует на состояние мамы. Поэтому если она будет нервничать по поводу того, что ее чадо долго засыпает, истерит перед сном, крутится, стонет или вздрагивает, вполне вероятно, что плохой сон у ребенка 4 месяцев из временного неудобства перерастет в постоянную проблему, которая затянется надолго. Оставайтесь спокойными и не забывайте, что это – очередной этап взросления вашего чада, который вскоре сменится более благоприятным.
Источник